今朝も５時に起きまして、出勤前に一仕事仕込んでから、某テニスチームの仕事も片づけ（というか惨敗）、サクッと朝ごはんをかっ込んで電車に乗ってます。ゲップをしたらネギの香りが…（笑） 膝の状態は順調に改善しています。ここ数日は夜中に疼くのもあり…

連休、終わってしまいました。ほとんどテニスをしてないのに日焼けしてます。さすがに昨日の観戦では出勤に備えて日焼け止を塗りました。某姐さんはドカタ焼けを貫くそうです。さすがです！ 出勤前に腿の筋トレをして、ストレッチをして、久しぶりに山吹で天…

今朝は、春関いくか、整骨院にいくか、悩みつつ、まずは膝のメンテナンス優先で此方にお世話になりました。初めてでしたが、連休明けに関わらず（祝日のみ休み）9時を過ぎて行ってもさほど待たされず施術していただき、10時には解放されました。 揉んでいた…

昨日は夕方に２時間休暇をいただいて、ググって探したこちらのクリニックにいきました。ポイントは、通勤経路にあること、職場から比較的近い、土日も診療している、ネットの口コミもまあまあ良かったといったところです。また、この日は雨だったので駅から…

あぁ、外反拇趾！((((；ﾟДﾟ))))))) それも騙し騙しですが・・・ 今日は休養日に充てて、午前中は布団を干しながら、パソコンに向かい一仕事して、一段落したら風呂で筋肉を解し、お次は左膝のアイシングというのを２セットやりました。おかげで炎症は少し治…

写真はキミー小野さんです♪ 今夜もみつぼ行ったら週三坪ですなぁ 写真と本文とは関係ないけど！？膝をグッと曲げたり、左脚一本で踏ん張るのはしんどい感はあります。快復したかと思うと、日常の何気ない動作で、普通に部屋の中やオフィスで立ったり歩いたり…

3/1と描いたつもりがソースが流れてしまいました。ショットが乱れて安定しないイメージです。次回はケチャップを使うことにしましょう（笑）。そういえば街バルの無料券が当たった時にメイドカフェに入ってオムライスに猫の絵を描いていただいたことを思い出…

昨日は夕方から会議で、その後の呑みながら打ち合わせ第２ラウンドが２３時までかかってしまって寝不足です。保谷始発で座れたので、とっととブログをあげたら寝ます（笑） 会場が八重洲だったので日本橋ルートで向かって、久々によもだそばで腹ごしらえをし…

6:58発の新木場行きで通勤！ 石神井公園で快速に連絡があるけど、あっちはすし詰めなのでのんびりiPhoneを弄りながら各停で移動しています。 出がけにコートを着たらポケットがジャラジャラいうので手を突っ込んでみたら330円ありました。たぶん木曜日に角打…

腰の具合は、昨夜と今朝に長めの半身浴とパスタノーゲン塗り込みで少し改善しました。昨日は腰を曲げる動作も辛くてスウェットを履くのに椅子に座らないと辛かったのから比べたら快復しています。でも、まだまだ重いので、今日のテニスは無理のない程度に走…

Amazonで関口周一プロの本を買う際に、ついでにバンテリン肘サポーターも注文して、まだ送料がかかる金額（２千円未満）だったので、何か買うものないかな～？と考えたら芍薬甘草湯も売っていたのでポチっておきました。 本が今日発売なので、それを待ってま…

寝る前にダンベル体操とストレッチして、右の前腕の張りは土日のテニスしてるときより和らいだ気がします。まだ完治ではないので、気を付けて、テニスやり過ぎないようにします。しかし、明朝は仕事の前にシングルス練習だった（笑） キャッスルのブログでお…

土曜日は午前中に軽くダブルスをやってサーブ、レシーブ、スピンの感じなどをチェックしておきました。絶好調ではないけど悪くはなかったです。右の前腕は相変わらず重たく、帰ってからアイシングしました。ちょうど製氷機が夏バテしてたようなので、こちら…

しばらくは、アイシングを日課にしようと思います[E:hospital] 少し前から「右の前腕が張ってる…」的なことを書いてきましたが、やはり、認めたくないけど、１０年ぶりくらいにテニス肘（マウス肘？）やってしまったようです。昨日の朝練ではDr.エルボーが外…

土曜日はhoyaさんのところでダブルスのマッチ練をさせていただきました。ほぼ脱力ストロークができたと思いますが、ときに抜き過ぎてすっ飛んだり、ここは決めたいポイントで力んだりしたのは反省点です。打った後に自打球を目で追わないで、すぐに目線を切…

昨日はテニス２時間二人でシングルス練の後に、２時間かけて両膝のアイシングをしました。また、フォームローラーで脹脛・腿・腰などをゴロゴロやって、血流が良くなって身体がホカホカしたところで寝ました。冷やしたり温めたり忙しかったですね。 それが効…

今週は通勤時間などを利用してよく歩きました[E:foot] 護国寺のニャンコたちも元気そうでした[E:cat] 膝の具合は、昨晩は寝ている間に痛くなることはありませんでした。前日に湿布したのが良かったのかな。いずれにしろ使い過ぎた日には寝る前にアイシングを…

ミックスのマッチ練を２セット半くらいやったところで時間になってブラシをかけたら、隣のコートは続けてやってるので時間を間違えたかと思って再び打ち出したら管理人さんが出てきて「追加料金払いますか？」って聞かれました。 基本的に予約は２時間単位な…

さて、今朝は二時間だけテニス、右足首に不安があるのでガッチリ固めようと非伸縮のテープを探したら引き出しに入ってました。もちろん、職場か近いＮ社の製品です。 巻き方どうだったかな〜？なんて思いながらググって、ついでに本棚も覗いてみたら一番手前…

オッさんは５時前に目が覚めてしまい、あれこれ雑務を片付けてからも時間があったので、久しぶりに足首ザムストを装着して様子を確かめながら２０分くらいジョギング中心にやりました。たうてに君とコートを眺めながら試合をイメージしてサイドステップも試…

なかなかの盛りで、小ぶりながらもゴロゴロ入ってました。ありがとうございます♪ 昨夜は残業を終えて８時過ぎに入って、一時間で帰る予定が、常連さんが一人来て二人来て話してるうちに三時間いて2,800円くらい遣ってしまいました。やはり二千円くらいで抑え…

サロメチールと中国ポッキーの差し入れをありがとう☆ 白木屋の注文用タブレットを覗いていたらホッピーの外だけオーダーできるので、烏龍茶やノンアルビールよりも美味いだろうと思ってオーダーしたら、店員さんがテンパっていたようで焼酎も付いてきたけど…

テニスの前にお買い物、祝日だけど急行は混んでいるね〜な車中で書いてます。 昨日はテニスの筋肉痛をほぐす日にして、ウォーキングだけ一時間半くらいやっておきました。それから餃子選手権、２０個以上は食べましたね。もしかしたら３０個いってたかも。お…

脹脛がパンパンに張ってまして、他もダメージがあるけどココが一番キツイですね。土曜日のシングルスで痙攣してからのダメージが残っているみたいです。昨夜は寝る前に湿布を貼っておきました。なんとか、ゆっくり歩いて通勤できそうです。駅まで時間がかか…

今朝はフライデーだから天玉蕎麦でも食べてみますかね〜なんて思いながら6:37保谷始発で座って書いてます。早出で家で食事する時間がなかったから山吹でも行こうかと☆ 写真は木曜キャッスルのものですが、相変わらず安定の旨さとボリュームでした。揚げ物は…

左右の膝テーピング用に４本カットしたところでボボブラジル…違った、ほぼ余り無く使い切ることができました。なんだか朝から縁起が良いような、得した気分になりました。炊きたてご飯でＴＫＧも食べられたし、日常の小さいことに楽しみや幸せを見つけられる…

日曜日の試合ではシングルス四試合めの４－３ノーアドでサーブを打つときに右の脹脛が痙攣してヤバかったけど、しっかりファーストを入れたらリターンをアウトしてくれて命拾いしました。 試合当日は各種サプリメントを随時補給しながらの戦い、メダリスト（…

土日テニスのダメージ残りで膝はカクカクいってます。貼りっぱなしだったキネシオを剥がしたら更にカクカク、テープの威力を実感しました。かといって剥がさないと肌には良くないですよね。 コラーゲンを含む食材をいただくより注射でもしないと即効性は無い…

４月某日、かわいいケロケロ封筒が届いていた。 何だろうかと思ったら、バンテリンの懸賞で当たったサポーターであった。なんだか癒される包装だね～♪ そして昨日、さいたま市のシングルス大会ベテラン、めでたく人生の大台５０歳クラスデビュー戦である。こ…

これも部屋を片付けている時に発掘しました。以前に買った記憶はあるんだけど何処に置いたかわからなくなって数年行方不明でした。ちなみに何処から発掘したのか既に忘れています（笑） 刃の部分のギザギザが良いのかザクザクいいながらスムーズに切れます。…