いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

グルメ・クッキング

昨日は20,000歩と東池袋界隈

池袋~江戸川橋を往復ウォーキングできました。冬場は長い距離を歩いても汗だくにならないのが良いですね。暖かい時期だと汗っかきの私は大変で 帰り道は、太郎も立ち飲み焼き鳥も混んでいて、だいはちでタンメンを食って休肝のプランに考え直したら暫く夜営…

東長崎の夜(その2)

余力を残して養老を出た私は大野屋へ ホッピーセットの中の量もなかなか♪ お父さんに「なに飲みますか~?」と聞かれて 『ホッピーお願いします!』と言ったはずだけど 「あっ、ビールね」と返されて戸惑っていたら常連さんが通訳してくれました(笑) 中の…

東長崎の夜(その1)

チューハイとお通しの柿ピー♪ 仕事を終えて江戸川橋駅に向かっていたら練馬駅行きの都バスが来たので乗ってしまいました。有楽町線の混雑よりもゆったり移動できるし、30分くらい仮眠できるかと思って…。しかし、寝付けず、気まぐれで南長崎五丁目で降りて…

スパサラ

昨日は仕事の帰りに音羽の太郎ちゃんでソロ飲み 今週のイベントを乗り切るまでは罹患できないので慎重に行動するのだ!それなら酒場にも行くなと突っ込まれそうだけど 本日のおすすめを眺めてスパサラに惹かれたけれど(旨いのよ)家に売るほどあるなと思っ…

西武池袋線の運行トラブルで3軒はしご酒

電車が止まってしまっては酒場で時間を潰すしかないという言い訳で・・・ とりあえず江戸川橋で焼き鳥 混んでいないお店を探しながらウロウロしていたら辿り着きました 西武池袋線が運行を再開したようなので店を出たのですが 隣の街中華が空いていたのでつ…

町中華と13,000歩など

善の家@江戸川橋 何気に地元の方に愛されているこじんまりした中華屋さん。 カウンター4席(5席?)、4人掛けテーブル2卓、お父さんが一人で切り盛りしています。 キリンの大びんとニラ炒めでまったり 野菜のシャシャキを楽しみながらビールを流し込む…

昨日は串八珍と12,794歩

ちょっと時間がないなと思いましたが、なんだかんだで10,000歩は超えることができました。あとは家を出る前にラジオ体操をやったり自重で筋トレをしたら信号待ちでカーフレイズやスクワットをしたりといった感じで運動不足の解消に努めております。昨日も仕…

昨日は20,000歩

帰りに池袋まで歩いたりして運動量はありましたが、お酒とタンパク質も多かったですね。ちょっと食べ過ぎだな〜 家で朝食を食べたのだけど電車に乗ったら腹が減って椎名町の南天に寄ってしまいました。肉は我慢してキャベツ蕎麦にしましたよ。肉汁が沁みた野…

町中華とか、18,150歩とか

日本リーグを観にいこうか考えていたのですが、今週の疲れがどっと出たのと、家の用事も片づけないとならないので今日は練馬に引きこもることにして、買い物して用事を片付けてパソコンの前に戻ってきました。仕事は再来週までいろいろ煮詰まっているのでコ…

昨日は17,000歩くらい

護国寺インター近くの立ち食い焼き鳥 仕事の帰りに歩いてきました。テイクアウトと店内立ち飲みができます(狭い) 左から時計回りに、①レバー、②骨つきぼんじり、③ニンニク、④つなぎ 特に②と④が良かったですね~ 焼き鳥8本で720円、ホッピー外1中3で700円、…

ラビオリ

昨日も10時半くらいに寝て今朝は4時前に目が覚めてしまって二度寝できない感じなので始動しました。血圧はまあまあ、カフェオレと新聞、仲麻呂はいつまで連載するのだろう、軽くプランクと腕立て、朝風呂、radikoで寺ちゃんを聴いて新潮と文春の下世話な話、…

朝活とか、麺トレとか、選手会とか

今朝は煮込みの残りを茹でたて熱々うどんにぶっかけて片付けました。ちょいと塩分は気になりますが美味しくいただきまして温まりました 4時に起きて仕事のテストをしようかと思いつつ目覚めたのは5時でした。普段より寝るのが1時間くらい遅くなったので(…

休肝日とか、20,000歩とか

ようやく休肝しました。前回はいつだったか検索したら1/5でした。そして、同じものを食べていました(笑) 今年一発目の - いはらblog 昨日は池袋から3駅分を往復で歩きました。夜も一昨日より寒くなかったので歩きやすかったですね。久しぶりにだいはちも…

大きな玉ねぎとか

昨日は音羽で一杯 空いていたのでふらっと入りました スパサラで糖質が…な感じですが、こちらの少し乾いてきたコンディションのやつがホッピーのアテに合うものでハーフサイズで注文、それから新メニューの新玉ねぎ蒸しが気になって頼んだら当たりでしたね☆…

散歩とか、肉しいたけ蕎麦とか、豆腐一丁とか

昨日の朝ご飯は山吹 家にいるときはあまり空腹感がなかったので、身支度して出かけて今年初めての山吹で朝食をいただくことにしました。カロママに豚肉を勧められていたのと弁当が天ぷらでしたのでかき揚げは控えて肉そばに椎茸と玉子をトッピングしました。…

休肝失敗とか17,000歩とか

昨日は朝昼晩とウォーキングして17,000歩くらい、体重も66.0まで戻しました。とりあえず65キロ台の定着とあわよくば月末には64キロ台を目指したいと思います。今日はあまり時間がないから夜だけ歩こうかなと思案しています。 昨夜は少し残念してからの東池袋…

昨日は25,000歩に僅かに及ばず

昨日は出社前でほぼ10,000歩、昼休みも歩いて、帰りに池袋まで歩いて、帰宅して歩数をみたら残り150歩くらいで25,000でしたが、家の周りを少し歩けば達成できそうなものの疲れてしまって終了した根性なしです。おかげで体重は少し増えたような!? 首都高護…

今年一発目の

休肝日で天かめの春菊とろろ蕎麦を美味しくいただきました🐢 できれば明日も休肝したいところですが予定は未定です(笑) 皆様もお正月の暴飲暴食で疲れた内臓を労ってくださいね🐘 テニスランキング↑↑↑押していただくとランクが上がります(^_^)/

初打ちとか、計量とか

昨日は有明のインドアで2時間、いろいろ組み替えながら4ゲーム消化のダブルス交流会に参加してきました。主催者さん、参加された皆さん、ありがとうございました。皆さんのナイスプレーに刺激をいただきました。自分自身はサーブがしっかりコントロールで…

山吹そば納め

今日も2時くらいに目が覚めてしまって、30分くらい寝付けなかったけど頑張って目を瞑っていたら4時過ぎまで眠ることができました。Mibandのアプリの解析では7時間くらいは眠れていたようです。朝礼で昔のシングルスの戦い方などを振り返って、足を痛めて…

今朝も軽く筋トレと麺トレなど

いったん2時くらいに目が覚めて、なかなか寝付けなかったのですが、がんばって目を瞑っていたら4時過ぎまで眠ることができました。 血圧は高めで、体重は計っていませんが、腹周りはリバウンドしていないように感じます。新聞を読んだり、仕事の連絡メール…

朝活とかオリーブのパンとか

10時前に寝たら3時半くらいに目覚めて、二度寝できそうにないので仕事のメールをチェックしたり連絡事項を片付けたりしました。早めに食事して、弁当も用意して、軽めに腕立て・プランク・ラジオ体操などやって出てきました。 日曜のテニスで痛めた膝は散歩…

今週二度目の休肝日は天かめ

先日は春菊が売り切れで諦めた天かめ 今日は入る前に面の券売機で春菊が売り切れていないことを確認してから入りましたよ とろろは必須、玉子は付けたら付けなかったりですね パンチパーマ系の春菊天を熱いつゆでほろほろに解してから、とろろと玉子と絡める…

とりあえず体重はキープ

なんとか、ギリギリ、64キロ台をキープできています 先週もよく食べたし、月曜は揚げ物が多かったし、少し心配しましたが、歩数と軽めの筋トレでなんとかカバーできているみたいです。 今朝はテレビ体操、筋トレは腕立て、腹筋、プランクを少しだけやりま…

休肝日でカロリー調整

土日から昨日まで食べ過ぎてしまいましたので今日は休肝して内臓をリセット!? 体重はなんとか横ばいをキープですが、お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまうので注意が必要です。なんか、頭のリミッターが外れてしまうんですよね(笑) 朝は野菜と果物と乳…

連夜の池袋ウォーカー

連夜のゴールは池袋西武 昨夜も寄り道をしながら池袋まで歩いて帰りました。ちなみに朝は東池袋から歩いて何だかんだで18,000歩以上いきました ちなみに、寄り道は音羽の赤ちょうちん 肉欲を満たしてきました 野菜も食べたのですが・・・ カロママからは食欲…

今週二度目の休肝と牛タンと池袋ウォーカー

昨日も休肝できました。週に2度は久しぶりかな!? 東池袋まで歩いて、だいはちでタンメンを食べようと向かったのに、運悪く昨日は夜の営業がお休みで、伊東食堂を覗いたら大勢で飲み会していてビビッて、タンメンの代わりに多津よしで牛タンを食べて(お客…

昨日は完全休養

一日中家に籠っておりました お昼は野菜のたくさん入った焼き飯と焼酎ハイボールでした 先週は長距離の運転(旅行)、外回り、懇親会などで疲れが溜まっていたのでSBCの観戦も日曜に行くことにして身体を休めました。 おかげさまで昼寝もしたし、夜も8時間…

休肝日で蕎麦を二杯

旅行やら懇親会やらで飲み過ぎて、今週末も懇親会があるので、ここらで一発と思いまして昨日は休肝して早く寝ました。おかげさまで4時に目覚めても睡眠7時間です。すっかり早寝早起きになってしまってナイターテニス&酒場みたいな生活をしていた10年前…

どこでもホッピー

お肉も美味しかったな〜 基本、和食系の店でもホッピーが置いてあれば注文してしまいます とある団体で会員の懇親イベントにテニスも追加しようと会長に企画書を見ていただき説明してスムーズに進みそうで 仕事の繋がりですが、仕事以外の話もざっくばらんに…