寝る前にダンベル体操とストレッチして、右の前腕の張りは土日のテニスしてるときより和らいだ気がします。まだ完治ではないので、気を付けて、テニスやり過ぎないようにします。しかし、明朝は仕事の前にシングルス練習だった(笑) キャッスルのブログでお…
涼しい朝のうちに近所をウォーキングてに~[E:run] 今朝も体内時計で5時前に目覚めて、Twitterを見てたら雷雨とか書いてるので(大田区の方)驚いて雨ッシュを確認したら練馬は大丈夫でした。横浜方面では土砂崩れの避難勧告が出てると、ウォーキング中にラ…
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