いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

日記・コラム・つぶやき

朝活20220628

今朝は4:42に目醒めました。睡眠時間は6:24、昨日の9時間よりは少ないですが休養できた感じはします。暑くなる前に少し散歩して、弁当を作って、朝めしを食べて、風呂に入って髭を剃って、湯舟を洗って、エアコンのフィルター掃除をして、再び汗だくになっ…

土曜日は半分仕事

いきさつ上(望んではいないけど)Zoomで学会に参加しないとならなくなったのでパソコンに向かっている時間が長かったです。まあ、それはそれで、先につながるかわからないけど、人の縁もできたのでよしとしましょう。タイマーの出し方も参考になったしね。…

休肝日恒例とろろ春菊

なんか今日は疲れまして、早く起きすぎて寝不足だったり、飛び込みの対応案件でバタバタしたり、昨日までのテニスと日焼けのダメージだったり(笑) 酒を飲みたいという欲求が湧いてこなかったので蕎麦でも食べて休肝日とすることにしました。これにて今週も…

まったり土曜日

はじめは、いつもの時間に起きましたが、ラジオ体操する元気がなく、昨夜の飲みのダメージが残っておりました。保谷駅に着いた写真は残っていて、23:09だったので(記憶なし)程よい時間で池袋から戻ったと思うけど、そのあと駅から家まで30分くらいかかっ…

生存報告

しばらくブログの更新が滞っておりました。 先週の後半は懇親会などが続きまして、二次会を断り切れずに午前様なんてのが続いて土曜は寝ている時間が長かったです。日曜は昼寝が効いたのか寝付けなくて今朝は寝不足という…。 日曜は1時間だけテニスの予定で…

先週末からのライフログ

二日連続の懇親会からの雨で土曜は休養モードになったり日曜は練習試合の相手がハードで筋肉疲労が凄かったりでブログの更新をサボっておりました。生存確認と備忘録を兼ねて記録しておきます。えっ?書かなくていい?(^_^;) 木曜日は突発的に社内の懇親会に…

チケットレスとか昨今の郵便事情とか

父の米寿と母の日も兼ねて温泉に行ってきました♨️ 道中や行く前にいろいろありましたが、楽しんでくれて、転ばずに無事に帰宅できて良かったです 行きの特急券を買ってもらって郵送してもらったのですが、GWと土曜配達がなくなっている罠にハマってしまいま…

一日ニ麺トレとか、休肝日とか

昨日は夜も蕎麦を食べてしまいました なんとなく春菊欲が高まったところで仕事を終えて店を覗いたら珍しく遅くまでやってて(とはいえ19時ちょい前)食券も買えたので、とろろ蕎麦に春菊天をトッピングで注文しました。やや愛想が…なオヤジさんですが、この…

体重の推移とか膝とか

今朝は4:44くらいに目が覚めました Mibandを充電してから着けるのを忘れまして睡眠時間は不明ですが、早く寝たから7時間以上は眠れていると思います 血圧は高かったです(145/97)、体重は横ばいというかキープというか、今月は3回計りましたが全て67.0kg…

今週は一度だけ休肝できた

一昨日は天かめで春菊を食べて休肝と思っていたのだけど7時には閉店していて(早っ!)頭が蕎麦欲だったので蕎麦居酒屋にいってしまってホッピーを飲んで休肝失敗部! 昨日は加賀廣担当役員の取り締まりも逃れて(謎)早めに上がれたので天かめで春菊 珍し…

ダメージ抜けずに…かめ

昨日の飲みと寝不足でずーっと弱ったままでした。仕事は何だかんだでいろいろ飛び込んできてバタバタしたので最後まで緊張感を継続して勤め上げることができました。よく考えたら年度末最終日だったのですね。明日には新入社員が入ってきますよ。少し研修の…

早朝お花見ウォーキングで10,000歩

" data-en-clipboard="true">都内の桜も満開宣言があり、お天気も良さそうだったので神田川沿いを通勤ウォーキングすることにしました(毎年恒例) 6:30の保谷始発で池袋に出まして、スタートの面影橋界隈に出るには、都バス、都電、山手線、副都心線、いろ…

桜並木を眺めながら20,000歩

大泉学園の桜並木通りは満開でした そんな訳で、夕方はバス通りを学園町のマルエツあたりまで歩きまして、小中学生に頃から見慣れた懐かしい街の変わっていないところと新しいお店などを眺めてウォーキングしました なんだかんだで朝から合計20,000歩、この…

揺れました

電気が復旧したのでスマホやバッテリーを再充電 寝入っていたら揺れまして、様子を見ようとしたが照明がつかない。 311のときは停電はしなかったので、あたらめて電気のありがたみを感じました。 みなさん、ご無事でしょうか。目が冴えたので、teacup終了に…

サクラサク

江戸川公園の染井吉野は開花していましたよ🌸 僕が散歩した範囲では写真のように幹に一輪みたいな樹が二本、明日も暖かければ更に開花が進むかな🌸🌸 楽しみな季節になりました🌤 基本テレワークできないのは嫌だけど(笑) 毎日サクラを見られるのは歓迎♪😊 テニスラ…

春の陽気ですね

散歩から戻って給水今日も10,000 暖かい土曜日でしたね☀ ほんと、三寒四温というか、徐々に季節は春 こんなにお天気が良いのに午前中だけ仕事で(笑)とある団体でプレゼンの時間をいただけたのでZoomで会社の宣伝をしてきました。資料作りの過程で大先輩か…

キウイフルーツ

9時に寝たら1時半くらいに目が覚めてしまって、そこから寝付けなくなったので朝活しました。土曜日のプレゼン資料をいじっていたら言い回しとか気になるところが色々と出てきて仕事もしてしまった。ちょっと眠いので、これから電車で一眠りして、池袋から…

のんびり土曜日(デ杯など)

金曜日も9時前に寝てしまって、土曜日は4時前に起きました デ杯に間に合ったので(綿貫は間に合わなかったけど)ダニエル太郎をパソコンで見ながら応援しました。どちらに転ぶかわからない接戦でしたが、僅かにスウェーデンの選手の方が前でプレッシャーを…

体重の推移

今月の体重グラフ(カラダカラに記録) 今朝は66キロ台に突入、今月は67キロ前後を行ったり来たりしています。66キロ台定着になるのは来月でしょうか。去年の6月に目標の65キロを達成の計画は1年遅れになってしまうかもしれないですね(笑)。それで…

散歩とか、焼酎ハイボールとか

午後が雨の予報でしたので、午前中に歩いてしまおうと思いまして近所のスーパーやドラッグストアをぐるぐる回って1万歩を超えました タカラ焼酎ハイボールの<強烈みかんサイダー割り>が発売されたと聞いていたのですが飲む機会がなくて、ようやくイイダで…

今朝は4時起き

夜中に何度か目覚めて、後半は眠りが浅かったですが、Mibandの睡眠スコアは良かったみたいです。体重は、昨夜天婦羅を食べすぎたけれど横ばい、血圧はこのところ高めて早めに降圧剤を飲みました。あんまり腹が減っていなかったので先に朝風呂と風呂の掃除、…

ウォーキングとかタコライスとか!?

今朝は5時起き、ほんとは4時に目覚めて雪かきの計画でしたが寝過ごしました。夜中に何度も目覚めてぐっすり眠るとはいきませんでしたな(それでも8時間は寝た)。結果的に雪も積もっていなくて普通に通勤できました。念のため雪用の防水ブーツを履いてき…

雪の予報

天気予報的に開催は難しいだろうということで、明日のクレーコートで朝練は主催者さんの判断で早々に中止が決定しました。当日の朝まで引っ張られない判断は良かったと思います。 「東京でも大雪警報の可能性」とか脅かされていましたので、昨日は防水対応の…

練馬区モデルナワクチン接種の翌日

今朝ほどは、熱も上がらず(35.5℃)その後も発熱の症状はありませんでした。計ってないけど 昨日から左腕の外側に小さな力こぶみたいなのが残っていて、ここは違和感があるし何かに触れると疼きますが大して気になるほどではなくて、ラジオ体操で腕を挙げた…

練馬区のワクチン接種3回目(モデルナ)

練馬区カラーなのか?補強ブレースの緑が気になる🥬 7月末に2回目接種をした大泉学園町の会場で打ってきました。ファイザー→ファイザー→モデルナというパターンになります💉 先週末に練馬区から接種券が届いたときは2回目接種の8ヶ月後と書いてあって、「早…

昨日は19,000歩

もう少し歩けば20,000歩でしたが、帰宅後に気付いたので再びウォーキングに出る気力はありませんでした 朝が池袋〜雑司ヶ谷〜江戸川公園というルートで、帰りは音羽の太郎ちゃんで一杯やってから歩き出したけど寒くて一駅地下鉄に乗って東池袋から地下道でサ…

朝活とか席替えとか

今朝は3時半くらいに目が覚めてしまいました。睡眠6時間くらいですが、もう一眠りすると朝の支度の時間がなくなるかなと思って始動しました。血圧は飲んだ翌朝なのに良い感じで、休肝日明けの昨日の方が悪かったという…なんだか納得できない結果です。時間…

久しぶりに休肝日

昨日は飲まないで帰宅して家でもオールフリーを飲んで早めに寝ました。今朝の体調は、睡眠も7時間とれたし、まあまあ良いです。飲まなかった翌朝と比べて劇的に改善したわけではなさそうです。血圧は昨日の朝より高いし…。前に休肝したのはいつかなとblogを…

俺のキンミヤ3回転半!?

昨日は某総会の後の理事の皆様からのお誘いを断り切れずに会食してしまいました。お店も空いていたから大丈夫そうな気もするけど心配もあります。やはり外食は一人で行きたいものですな…。実際に会って、ちょっとリラックスした場であるからこそ聞ける本音や…

3時に目が覚めた

4時おきの予定でアラームをセットしていましたが1時間はやく目覚めて二度寝も中途半端だと思って起床しました。夢の中ではNさんと組んでダブルスの練習試合をしていましたね。何故だか彼がデュースサイドを希望されて、つぎの試合でこっちをやるのかな?…