2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧
出勤前、昼休み、社内徘徊、通勤時間などで歩数を積み増していったら18,000くらいになりました 今朝は日本酒の二日酔いで筋トレ系はパスして運動不足でしたが、ウォーキングでカロリーは消費できたと思います。 夕飯は糖質を控えて野菜増しで麺抜きのタンメ…
某社の年に一度のお楽しみでカタログサイトの中からマッサージガンを選びました。あとはテニスシューズもあれば良かったのですが、近年は取り扱いが無いので、残りのポイント半分くらいは来年に繰り越してもう少し高額な商品を選ぼうかなと思っています（合…
カメラのお兄さんに誘われて珍しく有明テニスの森でナイターでした 帰りが遅くなりそうだから飲まないだろうし、たまにはバッテリーを貯めがてら車で行こうかなと思って、時間に余裕をもって出たら早く着きずぎちゃって駐車場代の節約をどうしようかと思った…
今夜こそだいはちのつもりが、店の前に行ったら３人くらい並んでいて、待つのは好まないので（笑）サクッと諦めて南池袋方面に歩いて、やきとん屋は空いていたけど、なんとなく酒欲も湧いてこなくて、休肝してシャキシャキ野菜を食べたいモードでしたので、…
だいはちは営業していたのだけど店の前に３人並んでいたので諦めて南池袋まで歩きました 今日のトータルは13,000歩くらいです☆ 頭の中がシャキシャキ野菜モードになっていたので幸楽に入りまして、レバ野菜炒めとビールも考えたのですが、昨夜が飲み過ぎだっ…
良い天気でした☀ 仕事つながりでテニス＆懇親会となりました 前々から「いつか一緒にやりたいですね」と話していて、ようやく実現しました 初めてご一緒する方もいらっしゃいましたが、皆さん武器を持っていられて、リターンで押された場面ではサーブを打っ…
昨日の打ち合わせ会場がこちらになりましたので見物してきました ルイ・ヴィトンの広告のようです♪ これはすぐに見つけられたのですが、会議室の入り口が見つけられなくて（田舎もの丸出し）コンシェルジュのお姉さんに道順を教えていただいて辿り着きました…
仕事の後にウォーキングがてら東池袋のだいはちに寄りました 今月の季節のタンメンは自家製トマトソースとブロッコリーの冷野菜想像したよりもトマトと野菜が多くて、麺にたどり着く前に満腹感が（麺は並盛り120g） 糖質の摂取が少なかったので珍しく麺を入…
一年くらい続いたプチリバウンドからの停滞期が５月に入ってから下に突き抜けた感じでコロナ禍にダイエットを始めてからの最低ラインに並びました。当面の目標までもう一息です。 最高値から８キロくらい落とせて、そこから半値戻しで４キロくらい増えてから…
突然ちょろ～んとドロップを繰り出す伊藤あおいさん 年休消化で午前半休を取って２時間ちょっと試合観戦できました☀ お目当ては第１シードの伊藤あおいさんのフォアのスライスです。 後ほど練習も観ましたが、常にユルユル感があるのが好きです（笑） たぶん…
今日は、出社前、通勤時間、昼休み、社内徘徊、帰りに池袋まで、よく歩きまして20,000歩くらいいきました ウォーキングの消費カロリーは私の身長と体重で計算してみると10,000歩で330kcalくらいで今日はその２倍くらい、甲類焼酎に換算すると２合くらいです…
このところ朝のルーティンはローラーとストレッチです SNS繋がりの方の書き込みで、膝痛対策に筋膜リリースが良さそうだと「筋膜の癒着が起きているから剥がす」というのを参考に、それなら我が家にあるローラーでもできるのではないかと思いついて、やり方…
内山会長の全仏で練習ボールサイン入り（ウイルソンでした） 選手会のファンクラブ会員（賛助会員）への特典としてサインボールのプレゼント企画があったので申し込んでみました。使用感はあるものの、赤土の香りがしそうな色合いが良いですね 選手会は、フ…
先日のテニス同好会、レギュラーメンバーにTIU体育会出身者がいまして、練習の合間やアフターでテニス部の練習や学生テニスの運営のやり方などの話を聞くのも楽しみです。学生時代はバイト部だった私には知らない世界で興味深く聞かせてもらっています。 同…
princeの担当さんと契約選手の皆様 プリンスラケットの新作３種の試打会に参加しました。 PHANTOM GRAPHITE series 2025 PHANTOM Series 2025 EMBLEM Series 2025 princetennis.jp まずば選手からの球出しでストロークとボレー、そのあとはストレートでラリ…
本日は業界団体のテニス同好会でした インドアレンタル会員になると３ヶ月前からネットで予約できるのと（早い者勝ち）籠ボールを使えるので球出しやらサーブの打ちっぱなしやら基礎練をたくさんできます レベルも年齢層も幅広いですが、レギュラーのTIU体育…
昼の弁当を食べ終えてからのカロママのアドバイス カルシウムが不足しているので豆腐や小魚を食べろと… そういえば、今朝はカフェオレを飲まなかったしヨーグルトも食べなかった そんな訳でファーストオーダーは冷奴 塩分を気にして醤油は最小限に垂らしまし…
朝練の帰り道に大東大の近くのマキオカで一杯 志村三丁目の文殊も捨てがたいのですが、迷った末に今のうちにマキオカで春菊を食べておくことにしました 夏場は品切れになるのですよね。来月になったら食べられないかもしれないと思ってオーダーして、今回は…
そろそろ虫除けスプレーが必要です 今月参加できるのは今日だけかな！？ 来週は仕事の進捗次第で、月の後半はスケジュール的に難しいです。球数を多く打てて良い練習になるので今月もあと一回はやりたいところですね ミニラリー、ボレーボレー、ボレスト、球…
休肝日の一撃は麺抜き野菜増しオプションを発動 早朝、昼休み、帰り道のウォーキングで合計20,000歩いきました 途中の東池袋でだいはちに寄って恒例の野菜スープをいただきます（飲み干しません） シャキシャキの野菜がまいど美味しくごちそうさまでした さ…
早く寝ついて早朝に覚醒するオッサンは４時に目が覚めてしまったので、血圧をチェックして高くなかったから散歩に出ました。この時期は早朝でも明るいし、通勤時間は暑くて散歩に向かないので（ワイシャツが汗だく）朝のうちに歩数を稼ごうということで5,000…
ご無沙汰していましたが箸置き健在で恐縮です カレー味の肉じゃが 新玉ねぎとスモークサーモン ご無沙汰しているのにボトルキープも恐縮です（前回満タンにしていた） 自家製にんじんドレッシングで野菜を お久しぶりのハムエッグナポリタンで〆 練馬区のPay…
今日は古いVコアで参戦 職場の仲間と４人で２時間、のんびりテニスをしました 前半はミニラリー、ロングラリー、サーブから半面クロスでラリー、皆さんの体力を見ながら適宜休憩を入れました。ちなみに私が最年少です 後半は４先のダブルスで、最後のゲーム…
仕事の前に豊洲市場やじ満に寄りまして、お店が人気No.1と謳うニラそばをいただきました ニラと豚肉と木耳と濃厚なスープのハーモニーで温まりますね。ご飯が欲しくなる味付けですが我慢して、スープを飲むのも我慢しましたが、シュウマイ半個（2つ）は前菜…
