昼の弁当を食べ終えてからのカロママのアドバイス カルシウムが不足しているので豆腐や小魚を食べろと… そういえば、今朝はカフェオレを飲まなかったしヨーグルトも食べなかった そんな訳でファーストオーダーは冷奴 塩分を気にして醤油は最小限に垂らしまし…