トレーニング
午前中のんびり、午後はあれこれ飛び込んできてファイャー(謎)な週の始まりでした。まあ、なるようになるだろうと思って、自分にできることをしっかりとやりましょう。仕事もテニスも基本は同じかもしれない 通過時間に遠回りとか、社内徘徊とかで何とか10…
けっこう歩きましたね 出勤前に朝礼を兼ねてウォーキング!?(5,000歩くらい) 通勤の遠回りと社内の徘徊でも2,000~3,000歩は加算 外回りして、会議からの懇親会と地下鉄の乗り換えとか トレーニングは腕立てとラジオ体操を少々など…。 しかし、懇親会で栄…
8時間くらい寝てしまいました いつもの夜中に覚醒はありましたが、スマホを見ないようにして目を瞑っていたら眠れました。 6時くらいまで眠ると朝の時間に余裕がなくて、ラジオ体操、食事、風呂に入りながら英会話を聴いて、バタバタと身支度をして出てき…
今朝は雪が降ってきましたので通勤時間に電車のダイヤが乱れないかと心配しましたが、家を出る頃には霙から雨に上がって程なくして止みましたので駅まで傘を差さずに駅まで向かうことができました 午後は豊洲市場のこちらの完成見学セミナーに参加しまして、…
ちょいと残業してから音羽の酒場にいきましたらオペレーションが回らないようで今回もフラれてしまいまして、これは休肝せよという神のお告げかと思いながら(笑)東池袋へ向かいましたら、昨夜はフラれた「だいはち」が営業していたので今月の季節メニュー…
帰りは三駅ウォーキングしました 明日以降は飲みのお付き合いが続きそうなので、なんとかホッピー欲を堪えて休肝日としました はじめは「だいはち」を目指して雑司ヶ谷霊園あたりまで歩きましたが、まかさの臨時休業で振られてしまいました タンメンの麺抜き…
カテドラル教会(丹下健三) 午後から雨予報でしたので、出社前に歩いていおこうと護国寺で降りてから坂を登るルートで遠回りして歩数を稼ぎました 首都高の下の公園 食後は英会話のラジオ(再放送)を聴きながらパンダ公園?を歩きました。雨の日でも歩ける…
日曜日は午後からテニスで、午前中はゆっくり過ごしました☀ 5名で4先のダブルスをやって、今日は3球目までにエラーしちゃう場面が多くてイケておりませんでしたが、最終戦だけはノーアドで堅実にポイントを取りにいけました。 なんだか右目の焦点がぼやけ…
三連休は雨が多かったですね☔ 金曜日はタウンテニスのYONEX試打会が中止となり、土曜日は練習会に拾っていただき、今日は休養でよかったのでテニスの予定は入れませんでしたが雨の一日となりました。 雪の予報でしたがチラッと見えた程度で積もることも無か…
昨日は仕事の後に行きつけを覗いたらキャパオーバーで入れなかったので池袋方面へ歩き続けて、途中でタンメンの店に入って麺は少なめで(80g)野菜をたっぷり補給して(ついでに大蒜も)、引き続き歩いてサンシャインシティでボールを買って、池袋まで歩き切…
春菊天そば+たまご(つゆは関西風) 昨日はランチタイムに移動でして、日比谷経由になるので久しぶりの都そばでした。 12:30を過ぎていたせいか混んでいなくてゆったりと食べることができました(それでも10分も滞在しませんけどね) はじめて汁を関西風で…
第二月曜は定休日だけど祝日は営業の三原台 連休最終日の午前中、重い腰を上げて久しぶりに温水プールへ行きました 駐車場が無料の柳泉園と迷ったのですが、近さと、空いているのと、窓から注ぐ日差しが暖かいのでこちらにしました☀ 1時間弱でしたが、水中…
保谷⇔大泉学園を往復しました 土日はサボりモードで、テニスは脚の休養で入れませんでしたが、水泳もなんだか寒くて温水プールといえども足が遠のいて、ランチで飲んで昼寝というだらけた生活を反省しまして夕方に近所のスーパーやら本屋などを覗きながら徘…
昨日は神楽坂界隈をウロウロしまして、勉強会に参加して、業界の方々と交流して、皆さんそれぞれ頑張っているなと感じて、次の懇親会の日程を決めたりして、地元に戻ってから合計1万歩超えを目指してスーパーを巡って、果物はイマイチだったので手ぶらで帰…
昨日から仕事始めでした。少し余裕をもって出かけまして、池袋で有楽町線に乗り換えようとホームへ下っていきましたら、なにやら警報音が聴こえてホーム上は人が溜まっていて電車も止まっています。停車中の電車からサイレン音がして赤色灯が回っていました…
久しぶりに仕事の帰りに池袋まで歩きました。このところ体重が増加傾向で、運動不足やら、飲みすぎやら原因は様々です。明日は起きたらプランクと腕立てもやっておこうと思います。 散歩の道中のお目当ては東池袋のタンメンだいはち、たっぷりのシャキシャキ…
二晩連続で帰りは池袋までウォーキング 公園にはカップルが多かったですね(笑) 二日間合計で30,000歩くらいでした。もっと歩いたかと思ったけど、デスクワークに集中していたからか社内の徘徊が少なかったのかもしれません。 まずは昨日から振り返ってみま…
イベント運営三連発を乗り切りました。ご尽力いただきました皆様に御礼申し上げます。次のイベントなどに向けた準備も並行して動いているので引き続きバタバタするけど、明日は少しペースを落として働けるかな。 昨日よりは眠れて余力もあったし、外も寒くな…
やきとんen目白 賑わっていましたね。早い時間に入ったら数名でしたが、店を出る頃にはほぼ満席でした。商売繁盛で何よりです。昔の同僚の某社長には遭遇しませんでした(笑) 食べ終えてから椎名町まで歩きまして合計10,000歩は超えました。このところ運動…
ゴールは三原台で猫と女にゃーん♪ 珍しく空いていまして、40分くらいでしたが、ゆったりと泳いだり歩いたり運動する音ができました。 大泉学園町体育館はイベント開催中で(´;ω;`)ウゥゥ その前に向かったのは此方で、入ろうとしたら水泳のイベントみたいで…
昨日は久しぶりに休肝しました。いつから休肝していなかったのだろうと振り返ったら10/6だったようです。そういえばジャパンオープン期間は飲み続けていたし、その前の週も打ち上げとか何だかんだで飲んでいましたね。 tacokun.hatenablog.com 今日はけっこ…
南長崎スポーツセンター 昨日は久しぶりにプール活動、はじめて10分くらいで疲れちゃって帰りたくなりましたが(笑)なんとか堪えて50分くらい泳いだり歩いたりしました。50m泳ぐと息が上がってウォーキングコースで整えるって感じで体力不足も感じま…
仕事を終えて護国寺の先まで歩きまして久しぶりに大八に寄りました 前回の焼豚トッピングは重過ぎたし食べにくかったので(笑)今回はイカを選びました 麺は小サイズの80gで少しは糖質を控えて、大蒜は控えないで、スープは辛うじて完飲を我慢できました。野…
タイムカードを押してエレベーターに乗る前にスマホを見たら有楽町線がダイヤ乱れのプッシュ通知が出ていまして、Twitterをチラ見した感じでは混み方がキツいような書き方もあって、仕方なく?連夜の太郎ちゃんに寄りました 90分くらい飲んだでしょうか、ま…
光が丘体育館のプール 光が丘公園でテニスの前にプールで泳いで…というか、半分以上は歩いていましたが40分くらい運動しました。老若男女、それなりに参加者も多かったですね。久しぶりに水の中で体を動かすのは気持ちが良かったです。 光が丘公園の花壇とテ…
各方面からスイーツが届きまして朝から甘いものを食べました差し入れありがとうございますしばらく果物の消費活動が続きますな 昨夜は夜中の覚醒はあったものの合計で7時間くらい眠れました。土日の眠りが少なかったので、少しはリカバリーできたかな。睡眠…
ああ〜大蒜がニンニン タンメン小(麺80g)にしたけど、焼豚をトッピングしたらオマケに茹で卵も付いてきたのでダイエット効果は半減というか?お釣りが来たというか? ちなみに焼豚はなかなか減らなくて、こないだの豚バラ増量トッピングの方が食べやすかっ…
今朝は4時起き、直前に見た夢は友人のサークルの練習に混ぜてもらっていて、途中からゲリラ豪雨で中止になってしまって、人がいっぱいな更衣室で窮屈な思いをしながら着替えていました。夢の中でも江戸川区は遠かったなぁ(笑) 朝練も終盤、今日も練習をさ…
今週三度目の休肝にしようかと思ったのですが、音羽を歩いていたら太郎ちゃんの店が空いていたので吸い込まれてしまいました 枝豆、やきとん三本、鰯丸干し二本にて腹が膨れてお会計しました。糖質を摂らないからカロリーは大丈夫かなと思ったけど、後でカロ…
南長崎スポーツセンター このあと東長崎の酒場を目指しましたが、えんまは何故か営業していなくて(インスタ見ておけばよかった)、養老は8月末で閉店の貼り紙があって、大野屋はお客さんが多かったので大人しく電車に乗って大泉学園に向かいました それは…