二晩連続で帰りは池袋までウォーキング 公園にはカップルが多かったですね（笑） 二日間合計で30,000歩くらいでした。もっと歩いたかと思ったけど、デスクワークに集中していたからか社内の徘徊が少なかったのかもしれません。 まずは昨日から振り返ってみま…

イベント運営三連発を乗り切りました。ご尽力いただきました皆様に御礼申し上げます。次のイベントなどに向けた準備も並行して動いているので引き続きバタバタするけど、明日は少しペースを落として働けるかな。 昨日よりは眠れて余力もあったし、外も寒くな…

やきとんen目白 賑わっていましたね。早い時間に入ったら数名でしたが、店を出る頃にはほぼ満席でした。商売繁盛で何よりです。昔の同僚の某社長には遭遇しませんでした（笑） 食べ終えてから椎名町まで歩きまして合計10,000歩は超えました。このところ運動…

ゴールは三原台で猫と女にゃーん♪ 珍しく空いていまして、４０分くらいでしたが、ゆったりと泳いだり歩いたり運動する音ができました。 大泉学園町体育館はイベント開催中で(´；ω；`)ｳｩｩ その前に向かったのは此方で、入ろうとしたら水泳のイベントみたいで…

昨日は久しぶりに休肝しました。いつから休肝していなかったのだろうと振り返ったら10/6だったようです。そういえばジャパンオープン期間は飲み続けていたし、その前の週も打ち上げとか何だかんだで飲んでいましたね。 tacokun.hatenablog.com 今日はけっこ…

南長崎スポーツセンター 昨日は久しぶりにプール活動、はじめて１０分くらいで疲れちゃって帰りたくなりましたが（笑）なんとか堪えて５０分くらい泳いだり歩いたりしました。５０ｍ泳ぐと息が上がってウォーキングコースで整えるって感じで体力不足も感じま…

仕事を終えて護国寺の先まで歩きまして久しぶりに大八に寄りました 前回の焼豚トッピングは重過ぎたし食べにくかったので（笑）今回はイカを選びました 麺は小サイズの80gで少しは糖質を控えて、大蒜は控えないで、スープは辛うじて完飲を我慢できました。野…

タイムカードを押してエレベーターに乗る前にスマホを見たら有楽町線がダイヤ乱れのプッシュ通知が出ていまして、Twitterをチラ見した感じでは混み方がキツいような書き方もあって、仕方なく？連夜の太郎ちゃんに寄りました 90分くらい飲んだでしょうか、ま…

光が丘体育館のプール 光が丘公園でテニスの前にプールで泳いで…というか、半分以上は歩いていましたが40分くらい運動しました。老若男女、それなりに参加者も多かったですね。久しぶりに水の中で体を動かすのは気持ちが良かったです。 光が丘公園の花壇とテ…

各方面からスイーツが届きまして朝から甘いものを食べました差し入れありがとうございますしばらく果物の消費活動が続きますな 昨夜は夜中の覚醒はあったものの合計で７時間くらい眠れました。土日の眠りが少なかったので、少しはリカバリーできたかな。睡眠…

ああ〜大蒜がニンニン タンメン小（麺80g）にしたけど、焼豚をトッピングしたらオマケに茹で卵も付いてきたのでダイエット効果は半減というか？お釣りが来たというか？ ちなみに焼豚はなかなか減らなくて、こないだの豚バラ増量トッピングの方が食べやすかっ…

今朝は４時起き、直前に見た夢は友人のサークルの練習に混ぜてもらっていて、途中からゲリラ豪雨で中止になってしまって、人がいっぱいな更衣室で窮屈な思いをしながら着替えていました。夢の中でも江戸川区は遠かったなぁ（笑） 朝練も終盤、今日も練習をさ…

今週三度目の休肝にしようかと思ったのですが、音羽を歩いていたら太郎ちゃんの店が空いていたので吸い込まれてしまいました 枝豆、やきとん三本、鰯丸干し二本にて腹が膨れてお会計しました。糖質を摂らないからカロリーは大丈夫かなと思ったけど、後でカロ…

南長崎スポーツセンター このあと東長崎の酒場を目指しましたが、えんまは何故か営業していなくて（インスタ見ておけばよかった）、養老は８月末で閉店の貼り紙があって、大野屋はお客さんが多かったので大人しく電車に乗って大泉学園に向かいました それは…

ディナーは歯医者の近くの天かめそば 冷蔵庫の搬入で１週間延期した歯のクリーニングにいきまして、このところ左の奥歯に飲み物が沁みるのを相談したら虫歯はなくて歯覚過敏であろうということで薬を塗っていただいて様子見となりました。良かったんだか？悪…

幸楽＠池袋 優しい塩味と色鮮やかな具材 今日は朝と通勤時間の＋αで18,000歩くらいになりました せっかくカロリーを消費したのに、価格表を見たら80円しか違わないのでワンタンと麺を両方炒ってしまいました 気持ちはわかりますよね！？ 五目ラーメン 800円 …

早いもので９月も1/3ほど過ぎました。今週は主催の講習会があるのでバタバタしそうです。 早く目覚めたので少し仕事をしてから夜明け前の散歩に出て空の変化を眺めていました。だんだんと夜明けが遅くなり空が明るくなるのは5:10過ぎでしょうか。綺麗な朝焼…

土曜日の練習会は無情の 台風は温帯低気圧に変わったのだけど天気予報は微妙、夜明け前から推移を見ながら雨が降ったりやんだりする中をコートに向かって、近所は道路が乾いているところもありコートの手前までは降っていなかったりもしたのですが開始ちょい…

今日も泳ごうかと思って水着も持ってきたのですが、会社を出る時間からバスに乗ってプールに着いて始める時間からの終わって食事も遅い時間はあれかなと思い直して、バス停で並んでいたのに池袋に向かって歩き出しました。護国寺を過ぎて大八の前に来たら空…

昨日は仕事の帰りに南長崎スポーツセンター 都バスでフラッと向かいまして、久しぶりにこちらでプール活動をしました。 今月くら寿司がオープンするようです（たぶん行かないけど情報提供） ゆっくりと泳いだり歩いたりで１時間、はじめて１５分くらいで疲れ…

昨日は職場への行き帰りで音羽界隈をウォーキングしたり、地元でスーパーを梯子したりして合計は13,000歩くらいでした 今月最後の仕事のヤマを何とか乗り越えまして、あとは事後対応と来月の大きなイベントに向けた準備と根回しを頑張ります。ほんと仕事は根…

Ｋ島さん曰く「また濡れちゃった」だそうです 「また」が掛詞らしい・・・それはともかく（笑） 雨雲レーダーは微妙でしたが開催時間に振らない予報でしたので朝練会場に向かいしました途中の中仙道あたりで土砂降り、でも現地は降っていないようなので向か…

昨日は夏休みを取りまして、運動と休養（昼酒）に充てました。昼寝もしたのに昨夜は８時間以上寝てしまって血圧も絶好調です！（125/78） 朝練隊は６名で開催、後半は４名でしたのでダブルスの練習試合をしました。 水掃きで準備運動 ミニラリー ボレスト（4…

個人商店はほとんど盆休みをとっていますが、帰りに護国寺まで歩いたら栃尾が営業していましたので、前から気になっていた豚汁を注文してみました。ピリ辛で少し酸味もあるような？不思議な個性的な味で、ドッと汗をかきながら美味しくいただきました。付け…

今日は職場の方々と親睦テニス、めったに当たらない光が丘公園が連休の谷間効果で時間帯も一番暑い11-13時ということで取れてしまったそうです。なお、コートを当てた方は今日に備えて壁打ちをしたら暑さで体調を崩されたそうで、一人減りまして５人で開催と…

今朝は早く目覚めすぎて時間があったので小学校のラジオ体操に飛び入りしました 夏休み期間中は毎日やっているのかな？ときどき混ぜてもらおう♪ あとはウォーキングを6.000歩くらいでした 昨日は寝たのが遅くなりまして23時くらい、21時に寝ようとしたけど日…

お昼にTwitterを見ていたら美味そうな生ホッピーの写真が出てきて、休肝は先延ばしして仕事の後にホッピーを飲む気まんまんでしたが、いざ音羽を歩いてみたらカウンターが埋まってきる感じでしたので通り過ぎて、結局は池袋まで歩き切って、飲み屋の前に先日…

今日は馴染みの主催者さんのところでゆるゆると、１時間ほどテニスをさせていただきました。その前に、隣接するプールで４０分ほど泳いだり歩いたりしました。プールはこないだ平日の午前中に行ったときより空いていました。午後の方が狙い目なのかな。 テニ…

早く寝たら夜中に覚醒しまして、無事に？綿貫陽介の一回戦を見ることができました 第一セット1-4の場面で対戦相手がフラフラと…熱中症でしょうか 不戦勝となってしまいました。良かったのか？悪かったのか？相手の快復を祈ります それから軽く食べて、少し仮…

今朝は近所の公園まで散歩して、常連さんたちのラジオ体操に混ぜてもらいました 夏期の巡回ラジオ体操の放送が続いていまして毎朝のライブ配信は普段のスタジオバージョンより元気をいただけるような気がします。 鈴木大輔先生の「うしろそり〜っ！」も笑顔…