いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

トレーニング

水中運動の効果とは?←AIが考えたタイトル

三連休は雨が多かったですね☔ 金曜日はタウンテニスのYONEX試打会が中止となり、土曜日は練習会に拾っていただき、今日は休養でよかったのでテニスの予定は入れませんでしたが雨の一日となりました。 雪の予報でしたがチラッと見えた程度で積もることも無か…

タンメン、休肝、15,000歩くらい

昨日は仕事の後に行きつけを覗いたらキャパオーバーで入れなかったので池袋方面へ歩き続けて、途中でタンメンの店に入って麺は少なめで(80g)野菜をたっぷり補給して(ついでに大蒜も)、引き続き歩いてサンシャインシティでボールを買って、池袋まで歩き切…

都そばとか、14,000歩とか

春菊天そば+たまご(つゆは関西風) 昨日はランチタイムに移動でして、日比谷経由になるので久しぶりの都そばでした。 12:30を過ぎていたせいか混んでいなくてゆったりと食べることができました(それでも10分も滞在しませんけどね) はじめて汁を関西風で…

久しぶりにプール活動

第二月曜は定休日だけど祝日は営業の三原台 連休最終日の午前中、重い腰を上げて久しぶりに温水プールへ行きました 駐車場が無料の柳泉園と迷ったのですが、近さと、空いているのと、窓から注ぐ日差しが暖かいのでこちらにしました☀ 1時間弱でしたが、水中…

夕方に歩いて何とか10,000歩をクリア

保谷⇔大泉学園を往復しました 土日はサボりモードで、テニスは脚の休養で入れませんでしたが、水泳もなんだか寒くて温水プールといえども足が遠のいて、ランチで飲んで昼寝というだらけた生活を反省しまして夕方に近所のスーパーやら本屋などを覗きながら徘…

昨日は12,778歩

昨日は神楽坂界隈をウロウロしまして、勉強会に参加して、業界の方々と交流して、皆さんそれぞれ頑張っているなと感じて、次の懇親会の日程を決めたりして、地元に戻ってから合計1万歩超えを目指してスーパーを巡って、果物はイマイチだったので手ぶらで帰…

有楽町線がカオスで3駅ウォーキング

昨日から仕事始めでした。少し余裕をもって出かけまして、池袋で有楽町線に乗り換えようとホームへ下っていきましたら、なにやら警報音が聴こえてホーム上は人が溜まっていて電車も止まっています。停車中の電車からサイレン音がして赤色灯が回っていました…

池袋まで歩いて、タンメン食って、休肝日

久しぶりに仕事の帰りに池袋まで歩きました。このところ体重が増加傾向で、運動不足やら、飲みすぎやら原因は様々です。明日は起きたらプランクと腕立てもやっておこうと思います。 散歩の道中のお目当ては東池袋のタンメンだいはち、たっぷりのシャキシャキ…

散歩、立ち飲み、タンメン、休肝日

二晩連続で帰りは池袋までウォーキング 公園にはカップルが多かったですね(笑) 二日間合計で30,000歩くらいでした。もっと歩いたかと思ったけど、デスクワークに集中していたからか社内の徘徊が少なかったのかもしれません。 まずは昨日から振り返ってみま…

休肝日とか、ウォーキングとか、タンメンとか

イベント運営三連発を乗り切りました。ご尽力いただきました皆様に御礼申し上げます。次のイベントなどに向けた準備も並行して動いているので引き続きバタバタするけど、明日は少しペースを落として働けるかな。 昨日よりは眠れて余力もあったし、外も寒くな…

やきとんとか、10,000歩とか

やきとんen目白 賑わっていましたね。早い時間に入ったら数名でしたが、店を出る頃にはほぼ満席でした。商売繁盛で何よりです。昔の同僚の某社長には遭遇しませんでした(笑) 食べ終えてから椎名町まで歩きまして合計10,000歩は超えました。このところ運動…

日曜日はプール三昧!?(三度目の正直)

ゴールは三原台で猫と女にゃーん♪ 珍しく空いていまして、40分くらいでしたが、ゆったりと泳いだり歩いたり運動する音ができました。 大泉学園町体育館はイベント開催中で(´;ω;`)ウゥゥ その前に向かったのは此方で、入ろうとしたら水泳のイベントみたいで…

休肝日の麵タルトレーニング

昨日は久しぶりに休肝しました。いつから休肝していなかったのだろうと振り返ったら10/6だったようです。そういえばジャパンオープン期間は飲み続けていたし、その前の週も打ち上げとか何だかんだで飲んでいましたね。 tacokun.hatenablog.com 今日はけっこ…

プール活動とか、えんま壱とか

南長崎スポーツセンター 昨日は久しぶりにプール活動、はじめて10分くらいで疲れちゃって帰りたくなりましたが(笑)なんとか堪えて50分くらい泳いだり歩いたりしました。50m泳ぐと息が上がってウォーキングコースで整えるって感じで体力不足も感じま…

タンメン、ラケット、ウォーキング、たぶん休肝日

仕事を終えて護国寺の先まで歩きまして久しぶりに大八に寄りました 前回の焼豚トッピングは重過ぎたし食べにくかったので(笑)今回はイカを選びました 麺は小サイズの80gで少しは糖質を控えて、大蒜は控えないで、スープは辛うじて完飲を我慢できました。野…

電車か乱れた雨の夜には

タイムカードを押してエレベーターに乗る前にスマホを見たら有楽町線がダイヤ乱れのプッシュ通知が出ていまして、Twitterをチラ見した感じでは混み方がキツいような書き方もあって、仕方なく?連夜の太郎ちゃんに寄りました 90分くらい飲んだでしょうか、ま…

プール→テニス→麵タルトレーニング

光が丘体育館のプール 光が丘公園でテニスの前にプールで泳いで…というか、半分以上は歩いていましたが40分くらい運動しました。老若男女、それなりに参加者も多かったですね。久しぶりに水の中で体を動かすのは気持ちが良かったです。 光が丘公園の花壇とテ…

朝スイーツと朝トレなど

各方面からスイーツが届きまして朝から甘いものを食べました差し入れありがとうございますしばらく果物の消費活動が続きますな 昨夜は夜中の覚醒はあったものの合計で7時間くらい眠れました。土日の眠りが少なかったので、少しはリカバリーできたかな。睡眠…

休肝日だいはち

ああ〜大蒜がニンニン タンメン小(麺80g)にしたけど、焼豚をトッピングしたらオマケに茹で卵も付いてきたのでダイエット効果は半減というか?お釣りが来たというか? ちなみに焼豚はなかなか減らなくて、こないだの豚バラ増量トッピングの方が食べやすかっ…

朝練隊とか、人の縁とか

今朝は4時起き、直前に見た夢は友人のサークルの練習に混ぜてもらっていて、途中からゲリラ豪雨で中止になってしまって、人がいっぱいな更衣室で窮屈な思いをしながら着替えていました。夢の中でも江戸川区は遠かったなぁ(笑) 朝練も終盤、今日も練習をさ…

阪神優勝♪音羽で鰯を食べてから池袋まで歩いた

今週三度目の休肝にしようかと思ったのですが、音羽を歩いていたら太郎ちゃんの店が空いていたので吸い込まれてしまいました 枝豆、やきとん三本、鰯丸干し二本にて腹が膨れてお会計しました。糖質を摂らないからカロリーは大丈夫かなと思ったけど、後でカロ…

昨日はプールへ

南長崎スポーツセンター このあと東長崎の酒場を目指しましたが、えんまは何故か営業していなくて(インスタ見ておけばよかった)、養老は8月末で閉店の貼り紙があって、大野屋はお客さんが多かったので大人しく電車に乗って大泉学園に向かいました それは…

とろろ春菊で休肝日Part2

ディナーは歯医者の近くの天かめそば 冷蔵庫の搬入で1週間延期した歯のクリーニングにいきまして、このところ左の奥歯に飲み物が沁みるのを相談したら虫歯はなくて歯覚過敏であろうということで薬を塗っていただいて様子見となりました。良かったんだか?悪…

五目ワンタン麺で休肝日

幸楽@池袋 優しい塩味と色鮮やかな具材 今日は朝と通勤時間の+αで18,000歩くらいになりました せっかくカロリーを消費したのに、価格表を見たら80円しか違わないのでワンタンと麺を両方炒ってしまいました 気持ちはわかりますよね!? 五目ラーメン 800円 …

朝活とかダイエットとか

早いもので9月も1/3ほど過ぎました。今週は主催の講習会があるのでバタバタしそうです。 早く目覚めたので少し仕事をしてから夜明け前の散歩に出て空の変化を眺めていました。だんだんと夜明けが遅くなり空が明るくなるのは5:10過ぎでしょうか。綺麗な朝焼…

雨とか、水泳とか、焼酎ハイボール当選とか

土曜日の練習会は無情の 台風は温帯低気圧に変わったのだけど天気予報は微妙、夜明け前から推移を見ながら雨が降ったりやんだりする中をコートに向かって、近所は道路が乾いているところもありコートの手前までは降っていなかったりもしたのですが開始ちょい…

辛いタンメンと今週三度目の休肝

今日も泳ごうかと思って水着も持ってきたのですが、会社を出る時間からバスに乗ってプールに着いて始める時間からの終わって食事も遅い時間はあれかなと思い直して、バス停で並んでいたのに池袋に向かって歩き出しました。護国寺を過ぎて大八の前に来たら空…

スポーツセンターの隣にくら寿司

昨日は仕事の帰りに南長崎スポーツセンター 都バスでフラッと向かいまして、久しぶりにこちらでプール活動をしました。 今月くら寿司がオープンするようです(たぶん行かないけど情報提供) ゆっくりと泳いだり歩いたりで1時間、はじめて15分くらいで疲れ…

音羽を散歩などで13,000くらいとUSOPENなど

昨日は職場への行き帰りで音羽界隈をウォーキングしたり、地元でスーパーを梯子したりして合計は13,000歩くらいでした 今月最後の仕事のヤマを何とか乗り越えまして、あとは事後対応と来月の大きなイベントに向けた準備と根回しを頑張ります。ほんと仕事は根…

朝練未遂!?

K島さん曰く「また濡れちゃった」だそうです 「また」が掛詞らしい・・・それはともかく(笑) 雨雲レーダーは微妙でしたが開催時間に振らない予報でしたので朝練会場に向かいしました途中の中仙道あたりで土砂降り、でも現地は降っていないようなので向か…