遅めのランチです。錦の日替わり焼き魚膳700円。ちょっと弱気に？ごはん普通盛で足りてしまいました。この店は相変わらず米が美味い。魚はランチタイム終盤のためか干からび気味で(;_;)本日の採点は星２つ！☆☆

挫折して電車に乗りそうでしたが、川越市行きだったので見送って残りも歩きました。 東池袋まで歩いて、ちょいとトイレを借りたくなって駅構内へ… 小手指行きが来たら乗ってしまうところでしたね(笑) 今宵はオモリ付

昨夜、某ブログに『起きれたら走ります！』なんて書いたもんで、引っ込みがつかなくなってびくに公園まで走りました。自分を追い込まないと行動できないようです。半年ぶりにメルマガも書きます！と宣言しておこう(笑)

埼玉県某所のパン教室にて 『ふぐパン』『たこパン』が試作された模様です♪ 某年末調整ミックスの相方よりタレ込みがありました(^m^) 竹早コートで行商したら、大学堂より売れるかも？(笑) たまごのおやつ：動物パン

私の方が毎週工事の進捗を見ているような気がします＠東池袋 今宵も、ちんたら歩いていたら池袋まで来てしまいました。気まぐれに歩いてて、護国寺正門を越えると最後の一線？も越えちゃう傾向があるようです。挫折する時は講談社前で疲れて電車に乗ってしま…

こんどは文京のドローを入手！ 教祖様より送っていただきました（PDFにしてUpしました） http://ihara.cocolog-nifty.com/tennis/200609bunkyo2.pdf

朝練は８名参加。皆さん出勤前にお疲れさまです。 本日もグラファイトＯＳをテスト。厚く当てると重いボールが打てている気がします。 勢い余ってグリップエンドで膝を痛打！そして流血(>_ 更に撮影中に蚊に襲われました(^^;)

寝ぼけ眼で、恐る恐るドローを拝見！ しばらく出ていないから、シードのポケットあたりかなぁ？ スクロールしても名前が出てこない・・・ まさか申し込み忘れ？？？(^△^; あっ！ ありましたぁ いちばん下に。 え”っ！？ ヤバイ 光栄です♪(^^ゞ でも、いいの…

久々に新雅のメニュー紹介♪ ちゃんぽん６５０円 先日、隣で食べてるのが美味そうだったので食べたくなりました！ で、感想は・・・ タンメン（６００円）にとろみをつけだけでは？？？ でも美味い♪ ５０円の差は、片栗粉と、ハムと、ナルトみたいです(@_@) …

一人サーブ練１時間半開始！(笑)

切り裂きジャック 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 切り裂きジャック（きりさきジャック/ジャック・ザ・リッパー、Jack the Ripper）は、1888年8月31日～11月9日の2ヶ月間にロンドンのイースト・エンド、ホワイトホール地区で少なくと…

今朝もびくに公園まで走って、写真を撮って一息入れています(笑) この後は４時間テニスの練習！ 明日はテニスがダブルヘッダーになってしまったので(義理堅さが災い？^^;)ジョギングはお休みの予定です(^_-)-☆

ついに会長が現場復帰したようです(笑) それにしても、すごい身体をしていますねぇ 私は体脂肪をどれだけ削れば追いつけるのであろうか？ 味気ない通勤時間を夢の筋トレパラダイスへ☆ ※しばらくblogのチェックを怠っておりました(^^ゞ

ほんと、ポーチに出るタイミングが下手というか… そういう話ではなかった(^^ゞ 東急ハンズのバーゲンで購入 ６８０円 今までは小さなリュックを背負って走っていたのです。 取材に？携帯（カメラ）を持ってゆく必要があって… 夏場は背中が汗でベトつくんです…

どうやら、冷やしたままで良かったらしいのですが（ちらし…だもんね）、そぼろ御飯の感覚でレンジでチンしてしまいましたら、バターが効いててコッテリでありました。年寄りには辛い弁当ですな(-_-;) 「キム兄のごはん」企画第1弾開催！ やっぱりセブンイレ…

びくに公園までジョギングしてきました ゆっくり走って、時々猫の撮影で歩いて…(笑) ４０分くらいかけて、足腰の鍛錬と有酸素運動です 体重は、ちょっとだけ減っていました 体脂肪率も２０％を切って一安心(^。^ゞ

いわゆる、反省会なのですが…(^^ゞ 『マニアにはたまらん♪』な、 (C)コートピアＳ田先輩(笑) ＱＦ 伊原＠秋山軍団Ｔ３ ｖｓ 河内コーチ＠Ｔｏｐインドア ビデオを入手しまして、試合を振り返ると共に反省… 出球、ネットプレー、このあたりの精度を上げれば …

今朝の計量でトレーニング再開を決意し(^^;)、走って、腕立てと腹筋もして、通勤は重りをつけて、一駅手前の護国寺で降りて更に歩く…その前にセブンで昼食を仕入れましたぁ 海の幸のスパゲティ 390円 413キロカロリー 公式サイトの紹介文は… 人気のシーフー…

久しぶりに朝のジョギングに出かけました。 サボっている間に体重と体脂肪率がＵｐしていました(^^; 管理事務所の前でストレッチ（毛づくろい？）していました。 カメラ目線をありがとうございます(笑) あとの皆さんは、暑くてでろ～ん！みたいな感じでした。

という名目で、新宿西口の靴屋で『本日限り夏物半額！』をやっていまして、会社で履くサンダルをアディダスにしました。1285円なり〜 初めて重りを付けて外回りをしています。けっこう効きますね(^。^;)

鼻の頭はつるりと向けて見事な光沢が(笑)、おでこはボロボロて客先に出向くのが恥ずかしい状態、背中は痒いです… 久々に重りを付けて通勤！

今宵のゲストは、雨女様＠葛飾ミックスランク１位の熱烈なリクエストにお応えして再びケロロ軍曹と（今週末接見にお連れいたしますｗ）、フラットがあたれば凄い（あとはつなぎの向上が課題…）Ｎさんのお土産にいただいたパイの実であります。 会社メンバー…

久々にコンビに弁当ネタです。 昨日の朝見つけて食べたかったんですが、試合の間食としては重たいので断念しました。 試合のときはおにぎりですね。あとは流動食系やバナナ♪ 帆立御飯弁当 ４９５円 ４３５キロカロリー なかなな美味 けっこうお腹いっぱいに…

スポ連は単複ともＱＦで敗れてしまいました。サーブレシーブの弱さを克服しないといけますんね。 ダブルスは4-3から私が簡単にブレークされて逆転負け、シングルスは3-5から長いデュースを取り切れずに負けました。 鍛え直しまーす！

本日のトレーニングはスイミングでした。泳ぎ方を忘れていなくて良かったです。 仕事を溜めつつ休んでしまったので、明日は出社になってしまうかも？(´□`) その前に軽くテニスしますけどね…(笑)

昨夜は秋山軍団の皆さんと呑んで、最後はつぶれて寝ていました。酒の席ではシコラーになれない私です(^^;) 今朝は目が回るし、喉が渇いて、完全に二日酔いであります。 ナイター練習に備えて道具は持って行きますが、コインロッカーの肥やしになりそうな予感…

最近猫ブログと化した(笑)石田洋平コーチのBLOGにランニングについての記事がありました。とても良いことが書いてあるので紹介させていただきます。 ランニングは安定した足腰を築き上げてくれます。 振られて踏ん張って足をキメたりするには、 ランニングは…

昼食は基本的にコンビに弁当などで済ますのですが（待ち時間とかもったいなくてね…）、お盆休みで店も空いているだろうと思って錦へ行きました。ガラガラでした(^-^)v このお店は時々利用しますが、いい仕事してます。おかずも美味いけど、ごはんと味噌汁が…

渋滞を乗り越え、無事に帰還いたしました(^o^)ノ 夕飯は久しぶりにかぎもとやでした。 普段は蕎麦を食べるのですが、冷房が効きすぎて寒かったので天ぷらうどんにしました。天ぷらを揚げるのに時間がかかったらしく、最初にうどんしか出てこなくて『おい、か…

部内戦全勝で賞状と時計と商品券をいただきましたぁ♪ 体力を使い果たして、明日の朝練はお休みしま〜す(^^;)