引き続き晩酌の残り物などを詰めています 糖質を抑えたいけど、ご飯が半端に残っていたので200g 外食するよりは栄養のバランスは良いと思うし、浮いた食費でチマチマとミニ株など積み立てています（相場勘が良くないのでインデックス投信積立に劣る戦績） 体…

昨日はパソコンのメンテナンス関連で池袋界隈のお店をウロウロしまして良いウォーキングになりました 夕飯は、カロママに蕎麦を勧められたので、久しぶりにたぬきは飲み物。に行ってみました。噛み応えのある太くて硬めの蕎麦をゆっくりと噛みしめて、Sサイ…

昨日は夕方から外で会議があって、お腹が空いてしまって富士そば大盛り（1.5玉）いってしまってカロママに糖質と塩分を注意されました⚠️‍♀️ でも、美味しかったので良しとします 富士そばが応援している島袋将選手も勝ち進んだようなので良しとします よく歩…

午前中は時間があったので、馴染みの主催者さんのダブルス練習会にお世話になりました 隣のコートでは、むかし対戦したり一緒に団体戦に出たりした方々が男ダブをやっていました。チラ見したらボレーのタッチがすごかった！ それに引き換え、私のネットプレ…

緑の多いこちらのコートで２時間やってきました ぎんなん拾い放題な感じでした （匂いもすごかった） 主催は地元でよく開催している大先輩で、たぶん私の母と同い年くらいだと思いますが、元気にボールを追っていて素晴らしいなと思います。私も20数年後にコ…

昨日は10年ぶりくらいに此方で朝練しました 相変わらずベコっとしててボールが弾まなかったりしますが、当たりどころによってはキックしてきたりして、インパクトするまで油断できません ３人でずーっとラリーして、１時間くらいで腿が固まってきて、後半戦…

10月の季節タンメン【牛モツとニンニクの芽の醤油味】 だいはち＠東池袋 昨日は久しぶりに池袋まで三駅のウォーキングをして帰りました。朝晩は涼しくなって、半袖シャツでは肌寒いくらいで、歩きやすくなりましたね。そろそろ長袖のシャツにしようかな。 だ…

昼休みに恒例の平行棒 両腕を立てて身体を浮かせて、腹筋を使って足をブラブラするのを15-20回くらい✖️3-4セット、あとは子供用の鉄棒で斜め懸垂を同じくらいのセット数でやって、インターバルはバランスボードで体幹を捻ったりしています。 自宅では、主に…

今日も午前中ならテニスをしても大丈夫そうな様子でしたので、いつもの如く前日に募集しているベアやオフを探して、なるべく近場で直ぐに帰れる場所で決めてこちらのコートでお世話になりました しばらくはこんな感じで、突発的に予定を入れることになりそう…

天気予報が心配でしたが、午前中に２時間練習することができました。お馴染みの主催者さんが地元のコートを取ってくれたので、こちらでダブルスを想定したラリーの練習を９０分くらい、残り時間で４消化の練習試合を２つできました ミニラリー、ボレーボレー…