いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2008-04-01から1ヶ月間の記事一覧

値上げの春

せっせと、たんぱく質、ビタミンC、カルシウムを補給[E:delicious] お気に入りの関口フランスパンの商品も少し前から1割くらい値上がりしていました。小麦や乳製品があがっているから仕方ないのでありましょう。飲食関係の仕事をしている知人・友人からも…

再び休養

日曜の準決勝1-1となったところで、左脹脛裏側にプチッという感覚があって「やっちゃったかな…」といった感じ、試しにサーブを(背筋力だけで)叩き込んで15-0とリードしてもう一度確かめたけどダメそうだったので勝ち逃げリタイアしました。 当日のパー…

モレスモ様

テレビで見るより華奢なイメージ[E:eye] オニーサン 何イッテルヨ ワタシ 脱イダラ スゴイ Yo~ 御見それしました[E:sweat01] まさに漢の背中[E:happy02] 脚の筋肉もすんごいですなぁ~ オイラも、もっと鍛えねば・・・ 漢フォア炸裂!!! 18歳のあゆみ…

FedCup もつ そば 二日酔い

二日酔いが強烈なり~[E:shock] 思い立って、土曜日はイメトレにFedCupを観戦することにしました。チケットがそこそこの値段なので(一枚3500円~4000円)、ちょっと節約してヤフオクで招待券を落札しました(全部で1800円)。余ったチケットは友達にあげま…

肉食と有酸素運動日記

昨日のランチは某健保でハンバーグでした[E:restaurant] なんで生クリームが乗っているのかと思ったら…卵でした[E:coldsweats01] 夜は鶏肉を焼いて、キムチと納豆も食べました、たんぱく質を補給するために肉食が続いております(魚も食べていますよ…) 接客…

ジョギングと犬猫通信

今朝は保谷の車庫あたりをグルグルと30分ほど[E:run] 暖かく、気持ち良く走れました。 保谷は始発があるので、週に2~3度は利用して座って通勤しています。急ぐときは通勤準急などでギューギュー詰めです[E:sweat01] 足の状態はいいと思います。ただ、ま…

首のリハビリメモ

練馬区のはずれともなると駅前にキャベツ畑があります。大根畑はあまり見掛けません。 さて、日曜は足の試運転は問題なさそうだったものの、朝の練習で久々に左肩甲骨が痛んで焦りました。首から来ている神経症状で、このところ肩が張っていたのが進行したみ…

とん汁ランチ@ありが亭

具だくさんの汁にひじきもついて690円 なかなかお徳感がありました[E:delicious] ありが亭 江戸川橋店 (焼肉 / 江戸川橋)★★★★☆ 3.5 おかずのボリュームがありすぎてご飯が足りなくなり お代わりしてしまいました(無料です) ゲップー[E:dash] ⇒テニスb…

復帰戦

練馬スポ連ダブルス 1Rbye、2R6-1、QF6-2にて勝ち残り、来週準決勝[E:up] サーブ&ボレー以外は普通に出来ました[E:coldsweats01] 勝ったのも嬉しいけど、足が壊れなくて良かった…[E:heart02] 念のためアイシングしながら書いています[E:pencil]…

北京オリンピック

管理人さんの話によると、びくに庭球場の新しいハードコートは北京オリンピックと同じサーフェスらしいです。本当なのか???[E:happy02] 指で押すと、グッと手応えがあって柔らかめで足には優しく、ボールのスピードも落ちるので休養明けの調整には良かっ…

昨日のジョギング日記

昨日はよく寝ました。 午前中に病院から戻って[E:sleepy] 昼食後も[E:sleepy] 少しは身体を動かさねば!と思って夕方ジョギングに出動[E:sign03][E:run] カメラに向かってくる謎の物体を接写[E:camera][E:shine] レンズを覗き込まれてしまいました(笑) その…

今朝も強風なり~

6時30分発表のピンポイント天気@練馬区 どう見ても、風速0メートルで静穏じゃないでしょ[E:gawk][E:typhoon] バスで病院に行って帰りは(4キロくらい)ジョギングにしようかと思ったけど、無理すると身体に悪そうなので車で行ってきまーす[E:rvcar][E:…

ガイパットガパオ@ファミマ

すんごい風雨ですね[E:rain][E:typhoon] 会社に入る直前に突風で煽られて傘が逝ってしまいました[E:crying] 外に食べに行くのも辛そうなので、ランチはコンビニで買っておきました。 390円 536キロカロリー あとは、おくらと海藻のネバネバサラダも食…

びくにテニスコート使用可

あれれ~、@niftyにFTP接続できないぞ せっかく日記を(2行だけ)書いたのに更新できず[E:sad] それはさておき・・・ 今朝は白子川沿いをびくに公園に向かってジョギング[E:run] 桜もちょっぴり残っていました[E:cherryblossom] いつのまにかコートが完成し…

チキン

胸肉が半額(300gくらい)130円だったので衝動買いしてから調理法を考えました[E:coldsweats01] とりあえず塩コショウしてガーリックマーガリンを熱したところに落として焼いてみました[E:chick] 焼きあがるまで暇なのでスクワットをしながら様子を見まし…

ラッシュ

2112 / Rush ニールパートのドラムかっこいいな♪ それにしても昔のハードロックやプログレ系のアルバムは曲が長い! 一曲目から20分超とは…気合いを感じますな(笑) ⇒テニスblogランキング

私のベッドはスクーターです

バイク猫にも見習うべき点がある こまめなストレッチ そして、十分な休養と睡眠 オレも昼寝したい。。。[E:wobbly][E:sleepy] ⇒テニスblogランキング

一週間ぶりにジョギング

昨夜は[E:beer]500ml缶1本だけだったので目覚めも爽やか[E:shine] 雨だったり、飲んだくれてたり、こむらがえりに遭ったりして、一週間ほど走っておりませんでした。今朝はウォーキングを10分くらいやって温めて、ストレッチをして筋肉を確かめてから…

ミニあさりごはん@ファミマ

320円 352kcal あさりの効用 : コレステロール値の減少、動脈硬化の予防、肝臓を強化、二日酔いの解消 このほか、海藻とオクラのサラダとゆでタマゴでした。 なんだか物足りないので、ヨーグルトを買ってきます(笑) ⇒テニスblogランキング

カミソリ負け

肌が弱いようで(頭も弱いですが…)よくカミソリ負けします。 今週の目標は『酒を控える!地道な筋トレとストレッチ!適切な栄養補給と休養!』でいこうと思います。 相手と戦う前に自分の身体と戦う年代なのかも?(^_^ゞ ⇒テニスblogランキング

試合観戦

仲間が試合に出ているので応援に行きました[E:tennis] 朝イチは練馬スポ連のミックスを1試合だけ観戦。 勝っていましたが、その後の経過は不明です[E:coldsweats01] ちなみに、私は来週の男ダブに出場しようと調整中です。 今日のミックスが順延にならず、…

こむらがえり

夜中に右脹ら脛が攣りまして布団の中で2〜3分悶絶いたしました・゜・(>_⇒テニスblogランキング

満喫

一軒目は満室で漫喫難民になるかと危惧しましたが(^^;)、紀ノ国屋近くで寝床を捜し当てました。 オカマと対決して、油断して一眠りしたら目の前に未開封の眞露が追加されていました。また来いとゆう意味か?オソルベシ…

迷い込んで

久々に来ちゃいました セゾン♪ 以下、消息不明(笑)

なぜか笹塚…不覚

本八幡方面は終わったようなので、ラ・ゼゾンで四時まで時間つぶしますσ(^_^;

西へ東へ 電車の旅

東伏見の病院でフクラハギのリハビリを終え、五分後にバス乗って保谷に帰るところで謎の電話番号から着信が! 聴き覚えのあるような?艶のある?お声で 「どこにいるのよ〜」と言われ ちょいとビビリながら『ドナタ様デスカ?』と伺ったら…ド○子様でした(汗)…

やりいか

質素に家飲みでした[E:beer] この他、おにぎり1個、多胡麻3枚、チーズ1切、アミノバイタルプロ1胞、ぶどうジュース 謎のスネ痛は午前中で治まりました。執務中の足の捻り方の癖で足の甲を床につけるような姿勢が良くなかったのかもしれません。執務姿勢…

通勤電車でつれづれ日記

写真はいつぞやの山火事です(真ん中ちょい上あたりに炎が…)。どこに保存したか分からなくなってたのが携帯をいじっていたら偶然出てきました。お花見では火の扱いに注意しましょう! 翌日、わが社の代表アドレスに「火事を起こしたのはおたくですか?」と…

素振り日記

今朝はダンベルラケット550(左)と1000を使って素振りました[E:tennis][E:dash] 1000を使っての素振りでは、ヘッドの重さを感じながらゆったりと、軸が曲がらないことだけど意識して、逆立ちマンガ構えて『どこでも打てるぞー』状態のフォームをイメージして(…

ディナー@かくれ家

昨夜は東伏見の整形外科でリハビリしてから、バスが来るまで25分もあったので保谷まで歩き、腹が減ったので(正確にはノドが渇いた[E:beer])大泉学園まで電車で戻って(笑)かくれ家で夕飯となりました[E:delicious] 春キャベツの温サラダ 480円 茹でる…