起きたのは４時半くらいでしょうか 前夜の天気予報を見て歩く気マンマンで新聞を取りに出たら小雨で…、いったんは散歩を断念しましたが、珈琲を飲んで一息ついたらほぼ上がりそうになったので傘を持って6,000歩くらいウォーキングして、通勤と合わせて出社し…

弘前初日、前述の箸を買った後に街を歩いていましたら、近くにデパートらしき建物があり、GOTOクーポンのポスターはなかったのですが一階をふらふらと見てみました。 パン屋さんの商品を見るとなかなか美味しそうで値段もお手頃、ホテルは朝食なしのプランな…

ココログが不調で写真が表示されないかもしれませんが、とりあえずメールに画像を添付してモブログ投稿してみます！ 先日部内の懇親会がありまして、すみれで飲んでからボスが「いはらちゃん、キャラウェイ入れるかな」と言うので、「？？？」となりつつ、歌…

昨夜はダイエットのため池袋西口まで４キロくらい歩きましたが、給水ポイントで焼酎を２合くらい補給して炭水化物も摂ってしまったので効果は薄目かもしれません[E:coldsweats01] 護国寺の階段を登る[E:foot] 一年ぶりくらいに再会した旧友[E:cat] 誘われる…

犬より猫派です。 ミュージカルのラストで 「ネコはイヌにあらず〜♪」 みたいな合唱が頭に残っています。 久しぶりに観たら あらすじを半分以上忘れてました(^_^; 躍動感と声量に魅せられました☆ スポットライトを浴びてないキャストも 猫の動作をしてるのは…

このところ、駒込5:50下車でコートまで歩くパターン、1.4kmくらいあるので6時ちょい過ぎの到着です。その分ウォームアップできてるから直ぐに動けて、これはこれで時間効率が良いかと思います。そして、コートの手前でニャンコに呼び止められ、もうちょいで…

今週は通勤時間などを利用してよく歩きました[E:foot] 護国寺のニャンコたちも元気そうでした[E:cat] 膝の具合は、昨晩は寝ている間に痛くなることはありませんでした。前日に湿布したのが良かったのかな。いずれにしろ使い過ぎた日には寝る前にアイシングを…

裏路地でシャッターチャンス♪ 仔にゃんこが自由気ままにジャレ合っている間、親はどっしり構えて周りに眼を光らせているのであった。僕もああやって育てられてきたのであろう。こんなオッさんになっても、あっちから見れば仔猫みたいなもんなんだろうね。心…

今朝は昨夜より更に寒い！ 通勤時間のウォーキングは心が折れるな。どうしようかな〜。猫を見るのを楽しみに頑張るか！？ 写真は昨日の雑司が谷、ココや護国寺あたりを歩いていると猫に会えますよ。こんな寒い朝でも日差しがあれば出てくるかな？ 今朝は５時…

日の当たるところではニャンコが気持ち良さそうに寝ています。だいたい６時台には家を出ますが、先週よりお日様が出てくるのが早くなったと感じます。梅の花も咲いているし、春は近くまで来ていますね。 今朝はクローズアップ現代の居酒屋特集（録画）を観な…

日曜日にiPhoneの再修理を受取りに行く直前、まだ直ったと知らない時間帯、頭の中は壊れた場合の交渉のシミュレーションで疲れてたんだけど、BETTAKO近くの猥雑なエリアでニャーニャー♪聴こえるので近づいてみたら、にゃんこファミリーの隠れ家があった！ な…

寝不足の連日、せっかく早く帰りましたが何となく目が冴えて、猫の画像をUPしたら寝ます[E:cat] 今朝ほど、ウォーキング中に音羽の裏路地で出会ったニャンコです。 こちらは昨日のウォーキング中に、ガサゴソ物音がして、ごみ置き場を見たら格闘されている方…

早起きして、サッカーも観ないで、朝練に向かいました。池袋駅で接続待ちの間にストレッチなど、Yahoo!の雨雲予測もチェック、なんとか天気は持ちそうである。 少し時間はかかるが、準備運動がてら駒込駅から歩こうかと電車を降りたら雨、慌てて引き返して（…

どちらかといえば、犬よりも猫派です[E:cat] 猫の写真を整理しながら、右脹脛をアイシングする朝、このパックを冷凍しといたのを巻くだけ（直接充てると凍傷になるからタオルを挟みますよ）、さっと冷せて便利なグッズです。以前にミホベーさんに買ってきて…

というか、猫シリーズ！？ 昼休み電話当番のため、デスクに張り付いてBlog書きます[E:pc] 今朝はちょっと時間があったので、東池で降りて護国寺～水神社～江戸川公園というルートで歩いてみました。風は冷たかったけど日だまりは気持ち良く猫が寛いでおりま…

このところ、毎朝の通勤時間に３０分前後ウォーキングしています。天気が良かったので護国寺境内ルート、日差しのあるところに猫が出てくるので、コンデジ持って撮ってEye-Fi MobiでiPhoneに飛ばして、Facebookのネコ倶楽部にあげたりしてます[E:camera][E:c…

昨日のカツカレーのカロリーを消費すべく、池袋から歩いて通勤しました。コジタワーを眺めて「元気かなぁ」なんて思ったり、カラフルな都電に出会ったり、車や自転車での移動よりも色々なものに気付いて眺めることが出来るので、３キロくらいなら歩くのは苦…

昨夜は多少給油しつつ池袋まで歩いて帰りました[E:beer][E:run] 今朝は、３時半くらいに目が覚めてしまって[E:eye] 身体が朝練モードだけど、朝練の予定はなくて[E:wobbly] 浅い眠りを繰り返した後に、早出して東池から歩きました[E:foot] 久々の護国寺ニャ…

風邪も抜けたので筋トレも徐々に再開。軽めに、腕立て５０、腹筋１００、背筋１００、スクワット５０をやってから、ジョグ３０分くらい、距離は４キロ、ネコと戯れてタイムロス（笑） あとは東池袋から歩こうかな。Facebookで遊べなくなる地下鉄区間で更新し…

すみれの看板娘です。警戒心が強いですが、大将が餌付けしている隙に撮影しました[E:cat][E:camera] 常連さんから眞露をプレゼントされ、これも飲まなければと、先のボトルをハイペースで空けたのが効いたようで、目覚めたら西所沢でした(^_^;)

ネコをかまってタイムロスもありましたが、４キロちょい走りました[E:run] 筋トレは、スクワットとカーフレイズを１００回ずつだけやりました。 膝の具合は、昨日の違和感が嘘のように無くなっていました。豚足が効いたのでしょうか。一晩で良くなるほど即効…

最近ネコ撮ってないじゃない！との指摘もありましたので[E:cat][E:camera][E:shine] 続きはFacebookアルバムにて（笑）

４時台に目覚めてしまったが、すぐには身体が動かず、１時間くらいウダウダしてしまった。明日はシャキッと起きて朝練に行くぞ！たぶん雨はないと思うけど、これで降ったら雨男呼ばわりされてしまうな[E:coldsweats01] 腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１…

運動不足解消に池袋まで歩くことにしたら、護国寺のあたりで本降りになってしまった。台風をナメてはいけません[E:coldsweats01]

首筋を冷やすのは大切ですね。僕もバンダナを巻いてテニスしよう。これから団体戦に向かいます。倒れない程度に頑張って、楽しんできます[E:tennis][E:happy01] バンダナとポカリは持ってきたんだけど、ジャグと家の鍵を忘れてきました。マヌケです。皆さん…

何年が前に亜細亜大学フューチャーズ土産に買ったＴシャツです。 今朝は軽く筋トレしてから白子川沿いをジョグ、締めに大また歩き５０歩をやったら、けっこう来ました。休肝したけど体重は落ちていなくて損をした気分です（笑） 白子川沿い在住の[E:cat]にも…

池袋までウォーキングで帰りました[E:run] 久しぶりに[E:cat]に挨拶 悩殺ポーズにやられました（笑） 流石に喉が渇きまして、豊屯でビールを注入！ あれっ！ラガーではなく、一番搾りが誤算でしたが[E:coldsweats01] 今度からラガー指定で注文するべし[E:bee…

朝ウォーキング通勤 ひさびさ護国寺キャットに御挨拶♪ 春は近いな(^-^)

昨日までは歩くより先に仕事な感じで朝は時間を取れず、かと言って夜は寒くて気力が湧かずに歩いておりませんでした。 今朝は少し時間があったので、腹筋と腿の筋トレをやってから通勤時間に東池袋から３０分くらい歩きました。寒さも和らいで手袋不要で快適…

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