今朝のトレーニングメモ

４時台に目覚めてしまったが、すぐには身体が動かず、１時間くらいウダウダしてしまった。明日はシャキッと起きて朝練に行くぞ！たぶん雨はないと思うけど、これで降ったら雨男呼ばわりされてしまうな[E:coldsweats01] 腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、スクワット１００、カーフレイズ１００×２完了！ 膝の具合はだいぶ改善したと思う。試しにシングルスの練習もやってみたいな[E:tennis] ＢＧＭにジェフ・ベックのBlow By Blowを聴きながらジョグ３０分、通りがかりに猫の撮影[E:cat][E:camera][E:shine] 〆にオヤジＡさん推奨の大また歩き５０歩をやって太腿やお尻の筋肉を鍛えた。これは効くね～[E:good]