練馬から保谷行きで座れて、寝たいのですが、コレが当たりだったので記録しておきます。 仕込んでるのをサッと出すかと思いきや、意外と時間がかかるなと感じていたら、しっかり料理しててボリュームも想像以上で良い意味で期待を裏切られました♪ 豊田屋３号…

なんとか１１月も終わりました。 終わってない人もいますが、私は電池切れで１２時間で退勤(^◇^;) ようやく、永野さんのバブルを読み終え、約２５年前の社会情勢の裏側と、７－１１で働けなくなった己の体力の衰えを感じます。 仕事の後に、連日みつぼはアレ…

いまや貴重な非売品☆ 朝めし前にちょろっと素振りました♪ 脱力（ゆるく握る）、左手は五本指を開く（三本開く癖がある）、グリップエンド先行（ヘッドが先にいかない）、脇を締めて打点を前というのを意識して振りました。 その他は、腹筋１００回×３セット…

ひとの書き込みを見て、昨日がそういう日だと気付きました。朝は鶏もつ丼、昼はミートパイと塩ブタマンからの、夜のみつぼではネギマ・シロ・煮込みをいただいてお会計は1,720円でした。他にカキ酢と小松菜も食べました。Ｎ村さんがメイン（焼き）、センター…

納豆とキムチと玉ねぎで血液サラサラ！？ 今朝のちょろっと筋トレは、腕立て５０回×３セット、腹筋とカーフレーズは１００回×３せっとずつやりました。駅の階段二段飛ばしも地道に継続しています。体重は前回計量時より微減でした（-700ｇ） さてさて、眠い…

予定では五時に起きて六時過ぎに家を出て保谷始発の新木場行き乗って出社して宿題を片付けるはずが、身体が睡眠を欲して予定より３０分遅れで家を出て、朝めし食う暇がなくて麺タルトレーニングしました。山吹さんのかき揚げが揚げたてのタイミングに当たっ…

午後は雨予報の日曜日、早くも二時過ぎにポツポツ来まして、これは三時から飲めるとこ探さないとダメかな〜と思ったのですが、何とか本降りにならずに最後までプレーすることができました。サーブ＆ボレーの精度がアレでしたが、動けていたのでテニスの調子…

業界団体の忘年会旅行で伊豆長岡にいってきました[E:spa] 東京駅から新幹線で三島に出て特急バスで３０分くらい、意外と近かったですね。逆に近すぎて新幹線の中で昼寝は出来ませんでした（起きたら名古屋とかだったら怖いし…[E:coldsweats01]） お宿は眺め…

昨日は寒かったですね。そして、今朝も冷えてます。コートを着ないと辛そうだからクローゼットから引っ張り出します。今日は温泉で温まろう（笑） 昨日はイベントの準備をして、開場前にエチオピアでチキン野菜カレーをいただきました。辛さはお手柔らかに５…

太郎ちゃんのスパサラは旨い♪ 一個、大きいイベントが片付いたが、明日は業界団体の忘年会旅行につき（これも仕事なのだ）、宴会の進行を考えたり変なところで忙しいのである。 突発の指令に慌てることなく、冷静に迅速にミッションをこなしてゆこう！ とり…

恒例の忘年会♪皆さま一年間ありがとうございました☆以下は、某自転車が心配な方の語録(^◇^;)たるんでるんだよ！（風邪ひいて）オムツしてくればいいんだよ！Ｙさんはボレーを頑張れ！グリップ厚い！俺は夜中にトイレいかないね…ではまた〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇…

腹筋２００回を終えての朝風呂で書いでます☆ 何故か四時前に目が覚めてしまい、メールチェックやら原稿書きやら何やらやってたら五時を過ぎての朝ごパンになりました。マフィンがあって、冷蔵庫にチェダーチーズとハムも見つけたので、久しぶりにエッグマフ…

FREETELは引き続き節約モードをメインで使っています。電車の中でFacebookとかネットサーフィンは耐えられない遅さで、メールやTwitterくらいなら何とかなります。おかげで、車内でスマホを見る時間が減って眼と首には良かったかもしれません(笑)。今朝も音…

都立Ｔ高校時代、麻雀仲間のピラは「犬も喰わん」と言って九萬を切ってローンされて嵩んだ借金で阿佐ヶ谷の松屋でバイトしてた事を思い出しました。ちなみに「ピラ」の由来は、一年生の時に生物室でピラニアの水槽に手を突っ込んだことから呼ばれてました。…

保谷始発の新木場行きで座れたのに、なかなか寝付けないので要町あたりから朝食と筋トレについて書くことにしました。 筋トレの後は麺タルトレーニング☆ 今朝は蕎麦を茹でている間に腕立て５０回×３セットをやっておきました。団体戦で久々に会ったチームメ…

文京区団体戦、タムタムＡチーム、東大目白台Ａに一歩及ばず決勝で敗れましたが、年々平均年齢が上がってゆくなかで入賞し続けてるのはオッさん頑張ったということにしときましょう。やらかしも多々あれど、気合と脚の動きは次に繋がると思います。サーブと…

昨日は午前中の練習が中止になりまして、練馬のUNIQLOで買い物したり昼からホッピーを飲んだりの週末になりました。夕方も早く寝て日頃の寝不足を少しは解消できたかなと思います。早寝し過ぎて夜中に目が覚めましたが…。 練馬の昼飲みは春田屋さんを使うこ…

週末は某Ｔ設計の皆さんと有楽町で懇親会、八起でホッピー白黒（それぞれ外１中２）→チューハイ→お茶割り→再び白ホッピーからの、もう一軒いきますかコールに釣られてハイボールを二杯飲んだのが写真の店だと思います（たぶん…）。酔っ払いでピンぼけしてる…

今週のキャッスルではハムカツをトッピング♪ このハイカロリーで残業タイムも元気でした☆ 仕事の後は今週３坪に寄って、軽く飲む予定が、山形出身の新潟の長岡の方？とオススメの酒場について語って都合５杯いってしまってからの帰宅でモンちゃんの代役のゴ…

昨夜は職場飲み会からの神楽坂加賀屋でラストオーダーまで歓談して帰宅して即寝るはずかマレーと錦織が凄い競ってて寝れなくなって、それでもファイナルセットまでは体力が持たなくて落ちて起きてから結果を知りました(T_T) そんな二日酔いの朝は、腹筋１０…

メンタルが強くなるように継続しています！ Ｃセット380円＋納豆40円 納豆カレーは賛否両論あるようですが、私は好きですね♪ 早起きと、朝から飛ばして仕事を片付けたので睡魔が襲ってきました。ランチしたら一眠りするので起こさないでください（笑） 山吹…

火曜日、腕立て５０回×３セットをやってから早出して山吹さんで蕎麦を食って仕事に向かいました。ヘルシーにワカメだけにするはずが、かき揚げ蕎麦のボタンを押してしまいました。いつもながら期待通りの旨さです。今週もメンタル的に辛い場面がありますが、…

昨日のダメージは思ったほど残っていません。ダブルスを６試合やったけど、競って辛かったのは２試合だったし、帰ってからフォームローラーで足の筋膜リリースをやっておいたのが良かったのかもしれません。そんなこと言っといて二日後の火曜日に筋肉痛がく…

今年の設計健保ダブルスは某Ｔ社のＮ村さんと出場しました。事前にＨＥＲＯシャツを渡してサインプレーやってみるはずが、お互いにサーブが絶不調でそれどころではありませんでした（笑） １Ｒ ６−１ ２Ｒ ６−０ ３Ｒ ６−０ ＱＦ ６−５ ＳＦ ６−０ 決勝 ４−…

すごい迫力と一糸乱れぬ動きが訓練を受けているプロ魂を感じました。出演された皆さんとチケットを手配してくれた友人に感謝いたします。どの演目も素晴らしい中、自分は太鼓の鳴り響く迫力がいちばん印象に残りました。 実は集合時間を一時間勘違いしてまし…

昨夜はいつものみつぼでチョロっと飲んで帰りました[E:bottle] おまかせ串盛りは、テッポウ、カシラ、ピートロ、キク、レバ[E:pig] 他にシラスおろしとカキ酢、中のお代わりは１回で酔い感じ[E:sweat01] 疲れていたのか回るのが早かったです[E:wobbly] お会…

そんな活動も密かにやっております（笑） 昨夜は練習の後に茗荷谷の和来路（わらじ）で雨宿り、店を出るときに雨は止みませんでしたが、保谷に着いたら上がっていて同年代男子会？トークが長引いたのは結果的に良かったのかもしれませ。お財布と携帯が心配な…

昼どきにこの写真を見た揚げ物LOVE部の先輩は、ボール（唐揚）をキャッチするグローブ（チキンカツ）に見えたそうです。 そこで一言♪ 揚げ物野球部 打っても打っても フライしか揚がりませんなぁ お粗末様でした！ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ さて、ナイターテ…

今朝も寒いので、オレンジのジャンパーにラケットを担いで職場に向かっています。ラケットはコインロッカーに入れますが…。まあ、オフィスに持っていっても誰も咎めないというか、私が平日も練習することは皆さん知ってますしね。でも、自分より遅くまで働い…

昨夜は会議を終えての飲み会はなく、八重洲や日本橋で飲むのも何だか落ち着かないので池袋まで戻りました。道中FREETELの高速通信モードを切って通信量をカウントされない節約モード（公称200kbps）を試してみましたがメールチェックはギリギリOKでネットサ…