珍しく連続で休肝できました。体重は若干減りました。 相変わらず、朝と晩の体脂肪率とカラダ年齢の振れ幅が大きいです 歩数は、昼休みとか、社内徘徊などで積み上げて12,000くらいでした 今日も抜くのか？飲んじゃうか？今のところ未定です？？？ 金曜日は…

昨日は休肝したのです。ちょっと飲酒が続いたのと、なんだか疲労感がありまして酒欲も湧いてこないので、天気も悪いし駅に近い店で夕飯を食って帰ろうかと…。 夕方に西武池袋線の信号機トラブルの情報は見ていましたが「一部列車に遅れや運休」ってことでし…

５名で交代しながら球出しをしてショットを確認しました はじめのうち両手バックハンドのネットミスがあって、ボールとの距離感を調整つしながら徐々に安定してきたけど、もう少し反復練習が必要な感じでした。 バックハンドスライスは良い感じで（浮くこと…

１時間弱で土砂降りにて終了☔ 早朝の時間を活用して、７時から馴染みの主催者さんのところでシングルスのショートゲームの練習会に参加しました。２面で６名、アップしてゲームを開始の１巡目は待ちになって、出番になったら雨が強くなって５－０で終了しま…

カロママから夕ご飯の指示がレバー ビタミンAが足りないとアドバイスをいただくことがって、豚のレバーなどが良いらしい♪ なんだか今週はバタバタして時間が経つのが早かったな～なんて思いながらの帰路、レバーもアレですが、だいはちのタンメンを食べたく…

８月にカクッと落ちて、ときどき６３キロ台も出るようになりましたが、平均すると６５キロ前後をウロウロしています。コロナ禍の最高体重からは８キロ落ちているのですが、ＢＭＩなどを考慮すると次の目標は６３キロ台の定着、その先に６０キロがゴールでし…

３駅ウォーキングのゴールは南池袋だいだら 今宵も元気で心地よいオペレーションでした ごちそうさまでした 音羽はキャパオーバー、ならば休肝しようかと東池袋は外に並んでいて入れず、彷徨ったら南池袋で給水して禁酒には失敗しましたが良い夜でした♪ 昨日…