懐かしい方々とのテニスで差し入れをいただきました♪ 美味しゅうございました ついでに「タコ君に持ってきたよ」と恵比須様も いろいろ楽しませていただきました その後のホッピーＴＩＭＥも楽しかったです♪ ザリガニが釣れる場所で楽しく過ごした懐かしい皆…

久しぶりに東池袋タンメンだいはち しゃきしゃき野菜をたっぷり食べられるお店です SNSで肝臓とダイエットに書かれている先生が、夜は野菜たっぷりのスープにして糖質は控えましょうと書いているので（当然禁酒を推奨）、今宵は麺抜きオプション（200円バッ…

プールの近くの工事中の看板 昨日は久しぶりに南長崎スポーツセンターに寄りまして、泳いだり歩いたり１時間くらいやりました たまには平日に泳ぐのも良いですね。今後も週イチくらいはやろうかな？ 終わってから東長崎えんま壱 つくね味噌焼きチェダーチー…

これは、かなりお得で、今年も協賛しようかなと思います♪ ちなみに、昨年の特典は、「スタッフウェア」「大会パンフレット」を送っていただきました。車で行かないかもしれないけど、駐車場は魅力があります 大会サポーター申込み 【受付期間】：～ ４月１９…

仕事の後は最近行きつけの街中華🏮 とりあえずビール🍻400円 ほうれん草バターと枝豆🥬 レモンサワー🍋 海老とグリーンピース炒め🦐 お湯割り♨ もうちょい食べたいな🙄 口が勝手に五目ワンタン（麵抜き） 罪滅ぼしに池袋まで歩いて帰りました👣 テニスランキング↑↑↑押して…

本日２１時から、全日本男子プロテニス選手会のZoomミーティングに綿貫陽介選手と内山靖崇が登場予定です。前半21:00-21:30は一般公開トークショーなので賛助会員（ファンクラブ）以外の方も参加できますよ！詳しくは下記のTwitter(X)のリンクをご覧ください…

雨が強かったので朝の通勤ウォーキングはやめまして、昼休みは首都高の下を歩きまして、夜は目の前に来た都バスに乗って東長崎を目指そうと思ったけど念のためインスタをチェックしたら休みのようなので目白で下車してじゃがカレーを食べて、ちょいと食べす…

昨夜は久しぶりに入店できまして、はじめは私だけでしたので「流石に月曜日の早い時間は暇なのかな？」なんて思っていたら団体さんが連発してきて緊迫感が増したのでホッピー２本でサクッと飲み終えました それから東池袋までウォーキングして、Victoriaで週…

亜細亜大学のテニスコートでITF女子大会の決勝を見終えたら11時台、思ったより試合時間は長くなかったねと思いつつ（長いラリーは少なかったかも）、さてされ昼めしをどこで食べようかと思って、以前にこの界隈で麺類が食べられる店を探して気になっていた中…

前述の通り、日曜日の朝練の後に９０分くらいかけて日の出町の亜細亜大学のテニスコートに向かいましてITF女子トーナメントの決勝戦を観てきました お目当ては変幻自在なテニスで「相手の嫌がることをやる」という意思を感じさせるプレーが魅力の伊藤あおい…

早朝だと車で20分くらいのクレーコートで朝練の募集があったのでエントリーしました。何を血迷ったのかシングルスの練習会でしたが、久しぶりに試してみようかという軽い気持ちで…、２面で５人の予定が一人来なくて休憩なしで総当たりとなって、６－２ ２－…

一昨日は振られた温水プール（笑） 先日のやらかしで（笑）定休日はインプットしたので、無事に１コマ（２時間）活動できました。着替えとか水底確認で休憩10分とかあるから実質は90分くらいの水中ウォーキングと泳ぎでした 明日は６時から朝練を入れていま…

緊急地震速報⚠️ 今朝は有給休暇を消化すべく家におりました。来年に繰り越せない分（前年の残り）を仕事の流れを見ながら消化してゆくので、特に行き先とか用事も決めずに部屋でマッタリしながら、ITF早稲田を観に行こうか…でも北風が…、といった感じでボケ…

にゃんこが配膳 先日お知らせした、偶然にキャンセルを拾えた東綾瀬公園でダブルスのオフを主催しました。移動手段は、昼頃の雨予報もあったので車を選択、よく考えたら電車賃に少し足したら駐車場代は払えますしね…。祝日だから混まないとは思ったけど、念…

午前中のんびり、午後はあれこれ飛び込んできてファイャー（謎）な週の始まりでした。まあ、なるようになるだろうと思って、自分にできることをしっかりとやりましょう。仕事もテニスも基本は同じかもしれない 通過時間に遠回りとか、社内徘徊とかで何とか10…

はじめはケーブルTVのチューナーを最新版に無料で交換というDMから申し込んで、営業の人が来て「他にお困りごとは無いですか？ネットが遅いとか…」からの、ついついオンライン会議で遅いことがあると話したらアップグレードを勧められて策略に乗ってしまいま…

Evernoteの度重なる値上げに音を上げて（今回は倍額以上）来週の更新期限を前に引っ越し先を検討しまして、使い勝手やコスパではUpNoteかなと思って買い切りの3,500円でライセンスを取得して（ちなみに次回からEvernoteは年に9,300円）、こちらの記事を参考…

膝もそこそこなんとかなりそうだったので、午後からびくに公園でテニスをしました。5人で2時間、ミニラリー、ボレーボレー、ロングラリー、フォレスト、サーブリターン、合間にピックルボールの体験会を少しさせていただき、その後はダブルスのゲーム練習を…

昨日はいろいろと用事をこなして、私にしては珍しく予定を詰め込んだ休日でした。 食材の買い出し、ディーラーに出向いて半年点検、ホームセンターで買い物、夕方まで時間があったのでプールで70分くらい（歩くのがメイン）、17時から２時間４人でラリー練習…

出社前に少しウォーキング 江戸川公園の染井吉野の蕾が膨らんできました 来週には開花するのかな 昼休みに公園と胸突坂などをウォーキング ここを登り切ったら尻の筋肉に刺激がありました 亀さんには会えなかったな 帰りは音羽通りを歩いて、太郎ちゃんは三…

運良く先月のピンクイオンのプレゼント企画に当たりまして、最近はテニスの前にブロックをガリガリと齧っております（今まではスティックタイプを水に溶かして飲んでいました） 今日は有休消化で午後半休を取りまして、亜細亜に行くか迷ったのですが、夕方か…

けっこう歩きましたね 出勤前に朝礼を兼ねてウォーキング！？（5,000歩くらい） 通勤の遠回りと社内の徘徊でも2,000～3,000歩は加算 外回りして、会議からの懇親会と地下鉄の乗り換えとか トレーニングは腕立てとラジオ体操を少々など…。 しかし、懇親会で栄…

仕事の後は天かめに寄りました いつもの一杯は山芋と春菊のハーモニーが癖になりますな♪ 昨日まで飲み続けたもので、そろそろ肝臓を労わることにしまた 雨が強くて、通勤時間のウォーキングは断念、昼休みに首都高の下を歩くプランも寝不足が祟って昼寝を優…

昨日は午後から外回りで、青山で展示会の視察、東大で講演会を聴講、明大は素通り（売店が営業終了時間だった）、日大で講演会と懇親会というスケジュールでした。歩数を確認したら16,000を超えていましたが、糖質とアルコールを摂取してしまったので痩せて…

８時間くらい寝てしまいました いつもの夜中に覚醒はありましたが、スマホを見ないようにして目を瞑っていたら眠れました。 ６時くらいまで眠ると朝の時間に余裕がなくて、ラジオ体操、食事、風呂に入りながら英会話を聴いて、バタバタと身支度をして出てき…

今朝は雪が降ってきましたので通勤時間に電車のダイヤが乱れないかと心配しましたが、家を出る頃には霙から雨に上がって程なくして止みましたので駅まで傘を差さずに駅まで向かうことができました 午後は豊洲市場のこちらの完成見学セミナーに参加しまして、…

ちょいと残業してから音羽の酒場にいきましたらオペレーションが回らないようで今回もフラれてしまいまして、これは休肝せよという神のお告げかと思いながら（笑）東池袋へ向かいましたら、昨夜はフラれた「だいはち」が営業していたので今月の季節メニュー…

よく歩いたのは褒められてましたが、乳製品が足りなかったらしくて僅かに８０点に及びませんでした。そのほかはバランスよく食べられたと思います。 健康診断の前の悪あがきで、よく歩いたり、休肝日を増やしたり、糖質を控えめにしたりしていたら一週間で１…

帰りは三駅ウォーキングしました 明日以降は飲みのお付き合いが続きそうなので、なんとかホッピー欲を堪えて休肝日としました はじめは「だいはち」を目指して雑司ヶ谷霊園あたりまで歩きましたが、まかさの臨時休業で振られてしまいました タンメンの麺抜き…

カテドラル教会（丹下健三） 午後から雨予報でしたので、出社前に歩いていおこうと護国寺で降りてから坂を登るルートで遠回りして歩数を稼ぎました 首都高の下の公園 食後は英会話のラジオ（再放送）を聴きながらパンダ公園？を歩きました。雨の日でも歩ける…