いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

NHKの五輪ネット中継

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昨日は太郎ちゃんの試合などやっていました🎾

とりあえず、テレビ放送は無くてもこちらで見られるということで、備忘録代わりに貼っておきます。たぶん張り付いて見ることは無いと思うけど、気が向いたら見れるのは良いですね。見逃し配信で昨日の錦織のダブルスも見ることができました。NHKは、こういうコンテンツも含めて、視聴料を払っている人だけに見せて、払わない人はテレビも含めて見れないようにした方がスッキリすると思うんだけどな~。うちは払います📺

テニスの競技日程・スケジュール | 東京2020オリンピック | NHK

なお、開会式は寝落ちで見逃しました🐙💤

 


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ビフォーアフター(草むしり編)

いい汗をかきました💦

帰ってから飲んだビールもどきが旨かったですよ(≧▽≦)

運動量は良かったのですが、トンカツなど食べちゃってカロママは微妙🐽💦

いずれにせよ、お墓を掃除すると清々しい気持ちになりますね✨

 

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着いてみたらば思った以上に草がボーボー!(@。@;)

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根こそぎ引っこ抜いて除草剤を散布☆

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帰宅後の一杯は喉から歓喜の声が🍺😋

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トンカツとホッケで栄養補給🐽🐟

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カロママの判定📱


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Google Home mini(radiko)で文化放送やTBSラジオが再生できなかった件を解決

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今月あたりからですかね、Google Home miniに「OK Google TBSラジオを聴かせて」というと「この端末では再生できません。他のデバイスを指定して下さい。」となっ「OK Google TBSラジオを聴かせて」てしまいます。この件は、Twitterで呟いていたら「OK Google AM954」にて聴けると教えていただいたので解決していましたが、こんどは文化放送が聴けなくなって「AM1134」でもダメなもんで頭を抱えていました。とりあえずパソコンで再生したりとか…。

なにか方法はあるのだろうと思って、「Google Home 文化放送」でググって、さらに1年以内に絞り込んで記事を探したら「google home miniでradikoからのTBSラジオのストリーミングが出来なくなった」というヘルプのやり取りに辿り着きました💻

その中を読み進めてゆくとこんな書き込みが…

私の場合は、「TBSラジオ」や「RadikoTBSラジオを再生」などでは再生されませんが、
色々試したころ、「TBSラジオ、流して」と言うと再生できました。

そこで試しに「OK Google 文化放送を流して」と言ってみたところ再生されました📻

何方か存じませんが情報をありがとうございました。

AIは日々進化しているのか、ついてゆくのも大変だなと思いました(^_^;

 


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昨日は休肝

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よーく寝て3:33に目が覚めました👀 前夜の寝不足を解消です💤

晩酌はオールフリーで食べ物も手前+奥を少々くらいでカロリーは控えめでした。

1日のトータルでは昼にカレーライスとか、間食のカップヌードル(light)とかあったので2,000弱ありました。

運動をした日なので摂取カロリーは問題がないですが塩分が多かったせいかカロママの判定は80点に達しませんでした。

まあ、70超えれば良い評価なのですが、休肝しただけに残り2点が悔しいですね😅

身体の方は、昨日のテニスのダメージというか、脚の筋肉に張りはありますが関節痛までは至っていません。今日は風呂に入ったりストレッチしたりで解してゆきます。

ではまた!(^-^)/

 


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1時間だけ朝練をしてきました

そんな訳で、寝不足な状態でテニスコートに向かいました🚙

道路は首都高の影響で混雑するかなと思ったけど、車は若干多いようにも感じたけど、今朝は信号を通過するタイミングが良い感じで普段より少し早く着いてしまいました。それでも50分くらいはかかりますけどね~。ちなみに、帰りの方が渋滞を心配していたのですが、7時過ぎに出たら毎度の飛鳥山から西巣鴨までの明治通りの渋滞が軽めでハナマサあたりで10分くらい詰まってしまうのもなくてすんなり進めてしまいました。帰りは50分とはいかなかったけど70分くらいで走れたような気がします(ちょっと寄り道したので概算)。

早めに仕事に取り掛かりたいのと、オリンピックで首都高値上げの影響で帰りの道が混むのを心配して1時間だけやって早退したのだけど帰りの道中は以外に余裕で8時半前には戻れたので来週は7時半まで練習しようかと思っています。

あっ、ドライブの話はこれくらいにして、テニスについて語りましょう(笑)

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これは早退するときにコートの上から撮った写真📷

今朝は6人の参加で

  • ミニラリー
  • ボレスト(5分×6ローテーション)
  • 球出しスマッシュ(2かご)

ここまでやって、次はサーブレシーブなんだけど、7時で上がりました。

今週からニューボールで、やはり跳ねてから伸びて、ミニたりーからタイミングをつかみかねて、そのままストロークは良い打点を掴めないことが多かったです。あとはラケットの引きが遅くて差し込まれたり、それを意識するとこんどは速く引き過ぎて待ちきれなかったりとか色々ありましたが、不貞腐れずに改善に努めたら(笑)最後の方は少し良いショットが打てる場面もありました(数は少ないが)。

ボレーの方が安定性は良かったですね。足が動かなくてハーフバウンドの処理に失敗とかは反省点だけど、シンプルにヒットできていることが多かったと思います。バックはまだまだ怪しいなりにも左手の引きを意識して安定傾向です。ハイボレーの処理では、ねぎ塩Japanのアドバイスが頭の中で蘇ったりして、心の中では生きてるみたいな…。

スマッシュは、早めの横向きとラケットを高いところにセットして打点で止める意識でやってみたら、エラーがゼロでしたね。これは密かに喜んでいました(笑)。まあ、ラケット面の下の方に当たったりガッシャったりとミスヒットと言えるのもあったけれど、全てコート内に打ち込めたので仮想100点と呼んでおきましょう☆

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ボレストを終えての茹でだこ状態🐙

30分くらいやりましたから、けっこうな発汗ですね💦 梅雨明けは違うわ☀

暑さが夏仕様でパワーアップしているし、ボレストを終える前に一回着替えたいくらいでした。これからの季節は2時間で4枚の計算でシャツを持って行った方が良いかもしれません。体力的にも暑さで消耗するのが早かったように感じます。

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哀愁のマキオカ臨時休業(T_T)

先週に続いてお休みで、貼り紙をよく見たらしばらくお休みされる感じです。

いつまでとは書いていなかったけれど、緊急事態宣言中は再開しないのかな!?

 

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賞味期限切れのカップヌードル🍜

仕方ないから帰宅後に麺タルトレーニングをしましたよ。

パンも残りがなかったので、探してみたらだいぶ前に買っていたラーメンが出てきました。イカとワカメの酢の物も残っていたのでタンパク質も補給できました🦑

賞味期限が今年の1月だったので味は微妙に美味しくなかったですが(笑)片づけられたのは良かったし、お腹も痛くなりませんでした。

現場からは以上です!(^_^)/

 


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夜中に目覚めてセブン自販機

おはようございます!

早く気絶したら0時くらいに目が覚めてしまって、考え事をしてたら寝付けなくなって、そのまま少し仕事して、新聞を読んで、朝練の時間まで起きていることにしました🥱

さて、腹ごしらえですが、前にも書いたように運動の前に小麦を食べると蕁麻疹が出る恐れがあるので、フルーツだけ食べるか?サトウのご飯でもチンするか?なんて考えつつ、時間もあるしコンビニおにぎりを買いに散歩するかと思って、ついでに前から気になっていたセブン自販機を試してみることにしました🏪

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こちらのお店は実験店舗のようで、深夜だけ自販機のみで営業しています。0-6時だったかな⁉️

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そして、Suicaが使えるのを確認しておにぎりを選んだんだけどピッとならない😮

現金もあるけど、出すのが面倒だしどうしようかな???

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もう一度タッチするセンサーを見たらnanacoと書かれているけど左右の矢印があるので押してみたら「交通系IC」に表示が変わって買うことができました🍙

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4時前だから帰りの空も暗いですよ。

もうちょっとしたら朝焼けが見れそうだけど腹が減ったので🐸🏡

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煮物の残りやキウイと一緒にいただきました。

シンプルな塩むすびは好きですね🙂

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その前にアイスコーヒーとヨーグルトも食べていました🐮

SuicaペンギンのサーモタンブラーはモバイルSuicaにチャージしたポイントを貯めて交換しました🐧

結露でテーブルが濡れなくて良い感じです😄

 

では、身支度してテニスに行ってきます🎾

そのあとは仕事なので、オリンピック渋滞を避けて早めに切り上げる予定です🚗

 


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昨日は出勤ウォーキング

週に一度くらいのペースで職場に出ています🏢

保谷5:31の各停はギリギリ座れました🚃

早めに出動したのは、涼しいうちに雑司ヶ谷を散歩して、夏目漱石さんのお墓にお参りしていこうと思ったのです。日経新聞伊集院静さんが連載している「ミチクサ先生」が今週で終わるので改めてお参りしてきました。

お墓参りのあとは、偶然にラジオ体操に混ぜてもらったり、キリッと冷えた蕎麦を味わったりと、道中を楽しんでから出社しました。

人生も通勤も真っ直ぐゴールを目指すだけでなく、いろんな道草をした方が味わい深いという感じですかね🙂

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予想が当たって1番ホーム

8両編成だと西武南口に近い1番ホームの可能性があると思って狙ってました♪
 

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ところが、降りてすぐの南口からは出られないのであった💦

この時間は開いてないのね。。。 地下道も南池袋方面は閉まっていた。

 

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悪質キャッチが気になる(笑)

マツキヨの当たりに出てから裏路地を進みました👣

 

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そして、雑司ヶ谷霊園まで歩きました🐾

ミチクサ先生にお参りです🐈 連載も残り1回か2回くらいですね📰

 

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どっちも好きではありません(謎)

雑司ヶ谷から護国寺への道中に選挙ポスター。袂を分かってもグリーンは同じ🥬

 

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ちょうど6時半に通ったらラジオ体操📻

狙ったわけではないのですが、いいタイミングで通って飛び入りしました。

 

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けっこう汗をかきました💦

ウォーキングするつもりで着替えも持ってきているので大丈夫です。(^_^)/

 

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散歩を終えて、冷やし椎茸とろろ🍄

珍しく療法券売機◎でしたので迷わず注文、満足の一杯でした😋

最後に蕎麦湯で割って飲むのも美味しいんですよ♪ 山吹そば

 

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ついでにランチの写真を🍛

関口フランスパンの新作「ハンバーグエッグカレー」300円

なかなか濃厚な旨みで、レモンサワーに合わせたい旨さでした。

こんどは休みの日に買って、公園で昼飲みしようかな🍋

 


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