いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

昨日も石神井公園

昨日は自分のカードで当選して石神井公園でテニスを開催しました🎾

都営は3~4か月に一度当たるくらいの確率です(1枚しか持ってない)

6名で交代しながらダブルスのゲームをしました。

ストロークとファーストサーブはまあまあ安定していたけど、リターンは昨日よりも精度が落ちていました。振り過ぎちゃったり、踏み込みが甘かったりしていましたね。修正したいと思います。前衛の仕事ぶりも、まだまだポーチに出るタイミングを逸しています。いったん下がったときに後ろ体重になって攻めに転ずるときの一歩目が遅れて一ような気がします。ちょろちょろ動いてプレッシャーをかけるのは多少はできていたようです!?

アフターはさかば☆くんのアテンドで中華屋さんでホッピーをたくさん飲んでしまってヘロヘロになって帰宅しました。保谷まで二駅なのに寝過ごしそうになった(笑)

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!🍺🐙🎾

魔球が発生する石神井公園Bの継ぎ接ぎ(早く直して~)

赤星と前菜の鶏肉わさびが良い感じ♪😋

ホッピーでハッピー♪🍻

ホッピーと中を頼み過ぎました(笑)

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昨日は石神井公園

けっこう継ぎはぎがありましたね💦

知人のテニス仲間の集まりに混ぜていただきました🎾

2面だけど人数が足りないということで募集されていまして、メンバーが6名、ゲストは私と桂南楽さん、ということで2面3時間で8名という打ち放題状態でした😄

そんな訳でアップしてから4先のダブルスを乱数表で組み替えながら進行しまして合計7試合しました💦 帰宅後は風呂に入って脚を揉んでストレッチしてケアしましたよ☆

今のところ脚はまあまあ回復したけど、腰が重い感じは残っていますね~

ゲームの方は、サーブ、リターン、ストロークはまあまあ脱力できて安定していましたが、ネットプレーは相変わらず前衛でのプレッシャーが不十分な上に出ると抜かれるしで組んでいただいた方にはご迷惑をおかけしました。南楽さんはプロフィールにもある通りレベルが高くて若くて(26歳)押し込まれながら何とかラリーを頑張りました🎾

お相手いただいた皆さん、有り難うございました。近所なので、人手不足のときはお声がけください🐙


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タンメン、休肝、15,000歩くらい

昨日は仕事の後に行きつけを覗いたらキャパオーバーで入れなかったので池袋方面へ歩き続けて、途中でタンメンの店に入って麺は少なめで(80g)野菜をたっぷり補給して(ついでに大蒜も)、引き続き歩いてサンシャインシティでボールを買って、池袋まで歩き切って合計は15,000歩くらい、そのままの勢いで久しぶりに休肝日といたしました。

写真は、タンメン小、塩味、ゆで卵トッピングであります(だいはち@東池袋

にんにくは乗せ放題です!? 野菜がシャキシャキで旨いのです😋

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休肝日のカロママのスコアは80点💮


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昨日は文殊と14,000歩くらい

季節メニューのタコの唐揚げ蕎麦に大根おろしを追加🐙

昨日は仕事で船堀へ、お昼が移動時間になりましたので駅前の文殊で麵タルトレーニングしました🍜

タコの唐揚げがあることをSNSで見ていましたので「これは食べないわけにいかない!」ということで食券を買って(笑)大好きな大根おろしも追加しました♪

揚げたてのタコがぷりぷり♪ 大根おろしが熱々の汁をマイルドにしてくれて(猫舌なのです)胃袋にも優しくて素敵なハーモニーでした♪

店員さんの気配りや声掛けも気持ちよく、好きなお店です☆ ごちそうさまでした😋

連日の外回りで歩数は14,000くらいですが、夜は懇親会だったので痩せません🐽💦

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都そばとか、14,000歩とか

春菊天そば+たまご(つゆは関西風)

昨日はランチタイムに移動でして、日比谷経由になるので久しぶりの都そばでした。

12:30を過ぎていたせいか混んでいなくてゆったりと食べることができました(それでも10分も滞在しませんけどね)

はじめて汁を関西風でお願いしてみました。いつもの江戸前?で黒いキリっとした汁と比べて優しい味わいでした。これはどちらも好きですね。次に行ったときはどっちにしようかな♪

その後は外回りで、合計14,000歩くらい、今日も外回りで歩いて蕎麦になりそうです👣

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久しぶりにプール活動

第二月曜は定休日だけど祝日は営業の三原台🏊

連休最終日の午前中、重い腰を上げて久しぶりに温水プールへ行きました🚙

駐車場が無料の柳泉園と迷ったのですが、近さと、空いているのと、窓から注ぐ日差しが暖かいのでこちらにしました☀

1時間弱でしたが、水中ウォーキングを中心にときどき泳いだりして運動、近くの大泉学園町と比べるとフリーゾーン(泳ぎも歩きもOK)が1レーン広くて3レーンのエリアなのでゆったりできました。3連休ということもあって普段より人が少なく快適でした。

昨日の4時間テニスで腿や腰の張りがあったのも、水圧のマッサージ効果なのか筋肉疲労が軽減されました(泳いで背中は張りましたが…)。筋肉のリハビリにも効果があるのかな!?

なお、ランチにコロッケカレーを食べたのでダイエット効果は帳消しです🍛


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男ダブ5セット

ハーフボレーも上手い主催者さん🎾

昨日はT3の団長に呼ばれまして近所のテニスコートへ行ってきました☆

いつも通り、参加人数とか、誰が来るかとは聞かされないのですが(笑)それはそれで通常運転なので気にしないで、ふたを開けてみたら懐かしい人やお初の人や、濃いめの中高年男性に交じってダブルスをさせてもらいました。

6-0 6-3 5-6 5-6 6-2

終戦を前に二度目の休憩をしていたら(気温が下がって)脚が固まってヤバいと思いましたが、対戦相手も疲れていたようで💦なんとか勝ち越しできました♪ しかし、負け試合は先に5ゲーム取っていたので、よく考えたら全勝を逃したとも言えるわけで、勝負どころのリターンをきっちりいけなかったのとか反省点はあります。ともあれ、5試合完走できたのと、プレーのレベルとしては通用したので良しとしましょう。

サーブは脱力できてファーストがけっこう入っていたので、エースは無いんだけどフリーポイントも取れたし前衛が決めやすく作れたので良しとしましょう。リターンもきっちり叩けていて安定感はありました。もう少しロブを使えると良かったかな(ストローク戦でも…)。ネットプレーは、前衛でのプレッシャーのかけ方とか、ポーチに出るタイミングとか、まだまだ下手で改善が必要だと思いました。ストロークは良い感じにスピンがかかっていたと思います。バックハンド両手打ちも迷わず振り抜けるようになったのは、膝痛で離脱後に復帰してから反復練習した効果が出てきたなと実感しました。

お相手いただいた皆さん、ありがとうございます。引き続き大会などに出ていて凄いなと思います。私は半分引退したようなものですが、人数が足りなかったらときどき呼んでください😄


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