金曜日お疲れ様でした！ 暑いからビールを飲もうかと、生の美味しい街中華に行こうとしたら営業してなくて、ホッピーに切り替えようとしたらキャパオーバーみたいで入らなくて、昨日の街中華なら入れるけど連日も変化がないな〜と思って池袋に向かって歩いて…

昨日は暑かったですね☀ 昼休みに少し散歩しましたが、暑さに身体が慣れていないので早々に職場へ引き返しました。その代わりに出勤前と、執務中の社内徘徊と、帰りの池袋までで20,000歩くらいになりました 夕飯は音羽の熊ぼっこで、ニラレバ＋奴ハーフ100円…

昨日はテニスで体重が減りましたが、夕飯に餃子を食べて寝落ちしたら元に戻ってしまいました。食後に２時間以上あけてから寝ないといけませんね 体内時計が朝練仕様になっていて３時半に目が覚めてしまいました もうちょい寝ようかと思いましたが早く寝落ち…

着いたときに雨がパラパラ落ちてきまして️ 「これは中止かな〜」と覚悟しましたが、参加者は諦めずにコートをうっすら濡らした水をゴムベラで伸ばしていたら雨が止んでコートが乾いてきて、結局は２時間テニスをできてしまいました信じるものは救われる（笑…

このところ更新するときは休肝日ネタの記事になっておりますが、飲まない日よりは飲んでいる日の方が多いです 今日もカロママでカロリー計算をしていまして、朝と昼が糖質控えめでしたので夜は少し食べても良いかなと…、それから食物繊維が少し足りていなか…

土日の酒量と体重が少し増えたのを反省して昨日は休肝しました。 そんな訳で、夕飯は久しぶりの天かめ春菊とろろそばをいただきました 歩数は11,695 通勤時間と昼休みと社内徘徊で何とか最低限は超えました。 筋トレなどはできていなかったので、今日は少し…