昨日は夕方から外で会議があって、お腹が空いてしまって富士そば大盛り（1.5玉）いってしまってカロママに糖質と塩分を注意されました⚠️🙅🏻♀️
でも、美味しかったので良しとします😋
富士そばが応援している島袋将選手も勝ち進んだようなので良しとします👏
よく歩いて、休肝したのもあって、体重は久しぶりに６４キロ台に入りましたが、三月頃は６３キロ台だったのでプチリバウンドからの停滞期は続いています。もう何ヶ月も６５キロ台半ばを挟んでウロウロしている感じです🐽💦
救いなのは、ベルト穴の位置は変わらないのと、見た目では腹筋が付いてきた感じなので、引き続き10,000歩と自重筋トレとレコーディングダイエットをやっていきます💪
（ちなみに体脂肪率も大して変わっていません🐽）
今朝は休肝日明けで700gくらい落ちたので、やはり内臓に余計な負担をかけないで基礎代謝を上げるにはアルコールを抜く日を増やすべきなのかなと悩んでおります🙄
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