植木の手入れをするニャーｗ [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

なかなか起きれなかったりしてジョギングできていませんでした（５時半くらいに起きないと、準備運動とか、その後の会社に行く準備とか間に合わないんですよね） 今朝は、運良く目覚めてしまったので、腹筋と腿の筋トレをやってから３０分くらい走ってきまし…

写真はジョギングコースにお住まいの窓際族です[E:cat] 起きたら雨[E:rain] 「今日は走れないかねぇ」と思いつつ とりあえず、腕立て、腹筋、カーフレイズをしました。 ６時半くらいに雨も上がったぽいので走りに出て[E:run] 幸い雨も降らずに３０分ほどジョ…

昨日は筋トレ、ジョグ、テニスを総てやってしまったおかげか、腿の筋肉と膝まわりに疲れを感じる朝ですね。何だか喉が乾いて夜中に水をたくさん飲みました。体重は久々に６６キロ台になっていました。 体内時計は正確で、今朝も５時には目覚めてしまいました…

iPhoneからココログアプリを使って投稿テスト！ その前に、指の油で画面がテカっているのを拭きますf^_^;) 今朝は軽めに３０分くらいスロージョギングしました。写真は途中で見つけた窓際族のお二人です（笑） 鍛え過ぎなのか？足が張ってましたが、走ったら…

ジョギングしつつ、ネコを撮ってきました[E:camera][E:cat][E:shine] 左膝に少し違和感があったので、今朝はスローペースで[E:run] こちら、お馴染みの、まったく無警戒 眠いにゃ～ こっちは警戒されてしまいました。 iPhoneをニュ～っと差し出して迫るオッ…

今朝は白子川沿いをジョギングしました。 最初はウォーキングの予定だったのですが、意外と膝が疲れていなくて走っても大丈夫でした（スロージョグですけどね）。よくよく考えたら、昨日は１試合しかしていないのであった。 怪しいポーズでストレッチをして…

今朝は筋トレしてから近所を歩きました。 ちなみに、昨夜はホッピーを飲んでから池袋まで歩きました。 大泉のネコの写真を載せておきます(笑) やばっ！ ブログ書いてたらテーピングの時間がない[E:coldsweats01] 鞄に入れてって、コートに着いてから貼ろう[E…

週の半ばによく飲んでしまったので昨夜は休肝いたしました。 二日酔いでトレーニングもできていなかったので 池袋まで歩いて帰って、途中でネコを接写[E:camera][E:cat][E:shine] あ”～ レバ刺しが食べたーい[E:pig] 今夜は同窓会の予定です[E:beer] レバ刺…

昨日の朝は執筆や写真のUpなどでバタバタしたので(笑)、今朝は早めに５時前に起床[E:shine] 自然に目覚めてしまったので、そのまま起きただけなんですけどね…。昨夜は飲まなかったので胃腸もスッキリです。しかし、体重は増えていました(謎) 今朝は良い天気…

昨夜のモツとホッピーで摂取したカロリーを消費するために東池から歩いて通勤しました。 音羽で久々にパイク猫に会いました。普通サイズでした。巨大な横綱ネコちゃんは何処にいってしまったのだろう？ 膝は軽く疼いていますな。地道に鍛えてゆきます。 [E:f…

東池袋からウォーキングしながらｂｌｏｇを書いてます。筋肉痛も落ち着いたので、腕立て、腹筋、背筋、腿のトレーニングをやっておきました。 昨日も今日も何故だか４時半に目が覚めてしまったんですよ。そして二度寝…、どうせなら朝練にドタ参しちゃえばよ…

今朝は通勤ウォーキングではなくて、通勤前ウォーキングにしました。練馬の外れの方は駅から数分歩いたところに畑がたくさん残っています。なんかほっとしますね[E:confident] ときおりスロージョグを織り交ぜてみました[E:run] 土のところを選びながらゆっ…

もうちょっとゴロゴロして、昼寝もしたいけど[E:sleepy] 昼ビールも飲んでいたいけど[E:beer] 今年のＧＷも終わりですね。 仕事モードに切り替えて頑張ろう[E:up] 朝ドラを見ていたら、ゲゲゲの水木先生が戦争引き揚げ経験者だったことを思い出し、さすがに…

今朝は池袋から歩いて通勤しましたっ！ [E:camera][E:cat] [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

この方は、カメラを向けるとポーズをとってくれます☆ 律儀で偉いですね（笑） 人の期待を裏切らないという点は見習いたいと思いますm(__)m [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

猫が咲いていました（笑） 今朝は池袋からウォーキング通勤！ 身体を動かすとスッキリしますな☆ ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

朝ウォーキング池袋〜江戸川橋 膝のダメージは軽目で一安心 筋トレと減量でコンディションを整えつつ、壊れない範囲で（短い時間でも）質の高い練習、常に本番の痺れるポイントを意識した練習をやってゆきたいですね 今朝はいろいろ忘れ物しました ＨＤＤ、…

サラダにタンパク質を足そうと思ってカニカマ買ったんですよ[E:cancer] パッケージを空けたらドサッと野菜の上に乗せられると思っていたら、カニが１本１本ビニールで包まれているではありませんか[E:sign01][E:sign01][E:sign01] 仕事が丁寧でいいよね…[E:c…

んっ？ 変なオッサンがカメラ向けて近寄ってくるぞ う”－ん なんとなく危険だな 逃げるか ぴょーん[E:up] 私は取り残されました[E:cat] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

この子はカメラを向けるとポーズとってくれて律儀です（笑） 池袋からサクッと歩きました☆ 膝のダメージは少なめで気持ち良く歩いています。ストレッチしたときの可動域も昨夜より今朝の方が広がっているので、メンチナンスを怠らなければ週末のテニスも大丈…

猫ファンの皆様から「最近写真を載せてないですねぇ」とお叱りを受けましたので[E:cat][E:sweat01] ウォーキングがてら護国寺で撮影してきました(笑) ↑警戒されて、これ以上は近寄れませんでした ↑こちらは相変わらず無警戒です 猫の拝観料を支払ってお参り…

冬になって毛布が支給されていました！ ふさしには風避けの板が補強されていました☆ たまには外で飲んでみますか。。。寒いけど（笑） [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

このあたりは見たいけど・・・ 仕事だぁ[E:bearing] 近藤・本村 ｖｓ 岩見・添田 守屋宏紀 ｖｓ 杉田祐一 今日は怒らないでクールに頑張ってください(笑) http://alljapantennis.jp/nikke84th/pdf/op/ajt_oop091113.pdf 写真は護国寺ｃａｔです[E:cat] 雨も…

相変わらず豊満な肉体でした（笑） [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

都内某所で[E:tennis]世界スーパージュニア男子シングルス決勝を見て語る緊急ミーティングが召集されました[E:sign03] その前に、腹が減っては戦はできぬということで[E:beer]豊屯餃子を[E:delicious] 流石に台風の影響なのか店内は空いておりました。 いつ…

写真は、お茶ハイ選手のサーブです[E:tennis] イイ感じでボールに入れていますね。見習おう！ 次回は、タムの３ショボを撮影したいと思います(笑) さて、私自身は、２セット半くらいやりまして やはり膝がしっくりこなくて、十分な動きが出来ず 相方にも対戦…

ワンワン♪ アレックスと見合いしますか(゜▽゜) おでん宜しく☆（笑） [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

今朝は軽く歩いて出勤[E:foot] [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

今朝も歩きました[E:foot] 薄日が差して、怪しげな写りです（[E:sun]は[E:building]の右側） 寝ている猫にカメラを向けたら[E:camera][E:shine] 起こしちゃったようで スミマセン しかし まったく警戒心なし(笑) ストレッチはじめました [E:cat]「下へいこう…