なかなか起きれなかったりしてジョギングできていませんでした（５時半くらいに起きないと、準備運動とか、その後の会社に行く準備とか間に合わないんですよね）
今朝は、運良く目覚めてしまったので、腹筋と腿の筋トレをやってから３０分くらい走ってきました[E:run]
定点観測の窓際族も久々であります[E:cat]
以前は二匹いたんだけど、相棒は何処に行ったのかねぇ
たまには犬も撮影しておきました(笑)[E:dog]
iPhoneのアプリで計算したところによると、走行距離３．２キロ、消費カロリーは２２１キロだそうです。
昨日の〆に食べてしまったラーメンを消費できていません[E:noodle]
体重は６７．８キロに[E:up] 近頃の数値的には高水準[E:pig][E:sweat01]
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