プチリバウンドからの戻し

金曜日の食べ過ぎ飲み過ぎから土曜日の朝に計量したら６６.１キロ！🐽💦💦💦

２.５キロくらい増えちゃいました。痩せるのは時間がかかるのに太るのは一瞬😓

そこから糖質の摂取量を抑えながら生活しまして６４.４キロまで戻しました。

クリスマスイブの予定は歯医者です🦷　歯を奇麗にして✨　チキンでも食べます🍗

写真は金曜日のお弁当です🍱　これはご飯も完食しちゃいますね🍚😅

それでは、軽い筋トレとラジオ体操をしてから会社に向かいます📻

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