昨日は休肝できました

今週はアルコール摂取量が多めで呑み疲れしているのと、仕事でも疲れて、仕事の前にプールに行ったりするもんだから体も疲れて(笑)、そんなに飲みに行きたい欲求もなかったので帰りは蕎麦を食べて休肝日としました。たぶん連休前で飲み屋も密だろうと思いましてね…池袋の人出も凄かった。食後に池袋まで歩いてしまって、この日は往復となって、その他も合わせると２万歩を超えていました。おかがで体重が前日の計量よりも900g落ちて６６.１キロになっていました。何か月も６７キロ前後をウロウロしているので（リバウンドは抑えてる）そろそろ６６キロ台前半を定着させて目標の６５キロを視野に入れたいところです。まあ、ゆっくりペースですが、運動と食事のチェックを継続して体を絞ってゆこうと思います。