昨日は文殊のある街で仕事でしたので、夕飯は岩のり蕎麦に温玉と春菊を追加して、腹が減っていたものでツユまで飲み干してしまいました😅🧂
塩分が過剰という点は反省なんだけど、カロリーや食物繊維の補給という点では良かったかな。カロママからは足りないと言われたけど、少し前のダイエットモードでやっていたときなら１日の目標値は超えているので、これで良いのやら？悪いのやら？🙄
時間が遅くなるので懇親会は辞退しまして、半年以上かけてイベントを準備してきた仲間と乾杯できないのは寂しいけれど、神様が肝臓を休めなさいと言っているのだと思って早めに帰宅いたしました🏡
そして、今朝の計量は、休肝したけど体重は微増でした💦（63.8→64.3）
月の後半は６４キロ台が増えたけど、６５キロを超えるリバウンドまではいっていないので、最低限はここをキープして６３キロ台の定着を目指しましょう🐽
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