胃袋がキューっとなるのは、だいぶ和らいできました😅
それでも万全の状態にはなっていないので昨日まで４日間お酒を飲んでおりません。厳密に言うと火曜の懇親会で乾杯ビールを少しだけ舐めています🍻（たぶん今夜も休肝）
飲まないのが続くと酒欲も萎んでいくというか、胃の調子がイマイチというのもありますが…、夜になっても飲みたいと思わなくてなるのですよね。これは、コロナとか、痔の手術とか、仕方なく10日くらい断酒したときにも感じました。再び解禁すると毎日飲みたくなるのですけどね😅
昨夜は足腰の疲れも癒えてきたので（土日テニスのダメージ）仕事の帰りに池袋までウォーキングしました👣
カロママに昼食までに食物繊維が足りないと言われたのでタンメンだいはちに寄りまして、麺は少なめの野菜増しでモリモリと🍜🥬🥬
夜には食欲もだいぶ快復したことを感じました。あとは胃袋の違和感が抜けてくれれば…
水曜までは休肝しても体重は減らなかったのですが、今朝は久しぶりに６３キロ台が出ました。しばし６５キロ前後で停滞していましたので、ここから当面の目標の６３キロ台が定着してくれれば良いなと思います🐽
タンメン小（麺80g）野菜増しオプション🥬🥬
休肝日のカロママは７８点💮
体重は半年で見ると横ばい
一年で見ると落としてからキープ
今朝はこれくらい食べられる程度に元気に
😄
刺激物はあまりよろしくないのだけどね💦
飲み友の皆さんは酔い週末をお過ごしください♪
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