昨日は休肝しようと思ったのに音羽通りを歩いていたら加賀廣から太郎ちゃんが出てきて反射的に「入れますか？」と聞いたら「大丈夫っす」と言われて吸い込まれました🏮
門限に合わせて４０分でサクッと飲んで食べてボトルも補充できたので結果的には良かったのかも！？
玉ねぎから食べ始めて、もつ焼き、スパサラは最初に出てきたのだけど糖質は最後にしました🍝😋
写真以外にはタンとナンコツも一本ずついただきましたね。朝と昼よりはカロリーが多くなってしまったけど、スパサラは半分にしたし糖質は大丈夫かな（飽和脂肪酸は注意されました💦）
糖質を４割くらいカットするようにアプリに登録した数字を見ながら三食をコントロールしていますが、こんな自己流のやり方で大丈夫なんですかね。昨日は朝の糖質が少なすぎたのか会社に着いてから頭がボーっとしました(@_@。
体調を見な方栄養のバランスを考えましょう。あとは腰の調子を改善したいですね。
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