カルシウムが不足しているので豆腐や小魚を食べろと…🐟
そういえば、今朝はカフェオレを飲まなかったしヨーグルトも食べなかった🐮
塩分を気にして醤油は最小限に垂らしました🧂（音羽加賀廣）
こっちの塩分の方がキツかったですわ🧂（笑）
頭から尻尾までボリボリと食べてカルシウムを補給しましたよ😋
ちょっと混み合ってきたので、手間の少ない品でサクッと飲み終えて会計の作戦☆
テッポウで脂質も補給しましたし、スパサラを我慢して糖質はオフです😄
糖質は抑えられたけど、過ぎたるは及ばざるが如しの赤字が何点か…🐽💦
そんな訳で、本日も栄養バランスに気を付けながら頑張ります（夜は懇親会🍻）
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