筋トレしてからウォーキングしました[E:foot] （体脂肪を燃やすためにはこの順番が重要） 白子川に沿ってびくに方面まで往復です[E:dash] 歩き出しは左膝が疼きましたが、ダメージ少なめで一安心[E:heart02] 鷺を発見[E:camera][E:shine] そばには鴨軍団[E:e…

テニス観戦祭は終わったのでｂｌｏｇも通常営業モードに戻ります[E:pencil] 昨日はさんざん飲み食いしていたので（水分補給はほとんどアルコール）、今朝は東池袋から歩いて体脂肪を燃やしております☆ 膝はテニスしていないのが一番の薬みたいで、階段もだい…

いつも寝てます(∪o∪)。。。 そろそろ携帯が電池切れです ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

朝はぜんぜん見かけなくなりましたが、夜は（ディナータイムのみ？）健在でした[E:cat] でも、いちばん大きい子は見なかったなぁ 生活習慣病が心配です[E:coldsweats01] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

寝不足のとき慌てて書類を作ると誤字脱字をやりがちなので気をつけよう(^_^ゞ 土曜の晩は早く寝たのに、なぜか夜中の１時過ぎに目が覚めてそこから２時間くらい寝付けず、昨夜は飲んで帰ってから写真を整理していたら寝るのが遅くなってしまいました。 今朝…

ハイバックボレーの巨匠より投稿です[E:camera][E:cat][E:dog][E:shine][E:lovely] こんどバックボレー教えてください。。。（最近ひどいのだ[E:sweat01]） ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

連続休肝日のはずが突発的な職場飲みにてカロリーを補給してしまったので、一駅だけ歩いて体脂肪燃焼の予定が護国寺正門まで来たら勢い余って池袋まで歩いてしまいました。おかげさまで西武線の中でチョー眠いですが、何とか大泉学園まで来たので保谷まで寝…

私がカメラを向けると[E:camera] つかつかと川べりに歩いて行ってポーズとってくれました[E:lovely] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

蝉の羽が勝手に歩いているので[E:foot]よくよく見たら[E:eye] アリさんが運んでいました[E:happy01] 馬力あるよなぁ[E:punch] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

昨夜も護国寺を通って池袋まで歩きました[E:foot] 蒸し暑かった[E:spa] 寝苦しい夜で、頭皮から汗がたくさん出ていました[E:sweat01] 今日はお休みを取ってテニスしてきまーす[E:happy01] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

試合から帰って気絶したら５時に目覚めてしまいました[E:eye] 暑そうなので、通勤時間に歩くよりも、スラックスを履く前に近所をウォーキングすることにしました[E:foot]（デジカメ持って[E:wink]） 某集会で、猫ファンも多いとリサーチしてきましたので久々…

ネコも暑くて不機嫌です[E:cat] （急にカメラ向けたからムッとしてるのかも） 夕方の会議が２時間以上かかったのは誤算でした[E:wobbly] 次回開催はナイターの日とかぶったし…[E:down] コート着は８時を過ぎちゃいそうだからキャンセルしとくかな テニスで給…

蒸し暑い[E:spa]ナイター[E:tennis]で疲れ[E:wobbly]まったりモード[E:sign02] 焼酎も抜けません[E:beer] あと一日[E:building]週末のお仕事頑張りましょう[E:punch][E:shine][E:up] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:cat]

椿山荘のあたりを３０分ほどウォーキング！ 太ったネコを接写しようとしゃがみ込んだら膝にはキツつかったですf^_^; ⇒テニスblogランキングに参加しています

ニッポンは安全でいいですね〜 私も酔い潰れるとこんな感じなんでしょうか(＠_＠) ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

池袋から護国寺経由で歩いて通勤しました。 土日にテニスをしなかったせいか、膝周りの状態は先週より良いです。でも階段では突っ張りを感じます。 靴底に違和感があったので見てみたら割れていました。そろそろ寿命みたいです。このビジネスウォーキングシ…

パソコンを使えるネコ[E:pc][E:cat] タムよりタイピングが正確らしい！？ ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

池袋から歩いて通勤しました☆ 護国寺で猫を手なずけたらスラックスに爪を貫通させられて少し焦りましたが破れてはいませんでした。毛はたくさん付着しました[E:coldsweats01] 昨夜のテニスの反省点[E:pencil] 打ったら球の行方を傍観してないで、すぐに次の…

暖かいですねぇ[E:sun] 池袋から歩いて通勤しましたが、けっこう汗をかきました[E:sweat01] 外でテニスしたら気持ちいいんだろうなぁ 今週は平日練習の時間が取れないので土日で頑張ります[E:tennis] しかし、天気予報は雨マーク[E:shock][E:rain] ⇒テニスbl…

花見は１０分で終了[E:rain][E:shock] インドアコートへ移動(笑) ワンコ[E:dog]よりニャンコ派な[E:cat]私ですが お犬様にモテモテで[E:heart04]日本酒を飲む暇がありませんでした[E:coldsweats01] それでも二日酔いです。。。[E:coldsweats02] ⇒テニスblog…

絶食明けはモツでした[E:pig] 煮込みライスに ナンコツと カシラをトッピング 満腹です[E:cat] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

とりあえず膝は無事でした。久々にテニスをして、一晩あけてどうなっているかドキドキしていましたが[E:heart02]特に問題はなく、かえってテニスした後の方が調子がいいかもしれません[E:sign02] まあ、激しくは動いてないので、大丈夫だったのかもしれませ…

この物体は何だ？？？[E:coldsweats02] ゴツゴツしたモノが地を這っております。。。 よくよく見たら亀吉くんでした（勝手に命名） １年ぶりかな ⇒数年前に撮った写真はこちら なぜ後ろ足に靴を履くようになったのかな謎です[E:shoe] おたまじゃくしも大量発…

アクセス解析をしていたら『セリナウィリアムズ 乳 セクシー』というキーワードでヒットした形跡がありまして(笑)、なんだか面白かったので自分でも検索してみたらテニスのカテゴリーが引っかかったようでした。 昨夜は護国寺まで歩きガソリンを補給し、東池…

酔いが廻ると麻痺してきて苦手な階段登りも苦にならない （下りはダメだけどね…[E:bomb]） 猫に遭遇したのでシャッターを切るも、イマイチ満足ゆく絵にならず、フラッシュ焚かずに夜の動物を撮るコツを試行錯誤[E:wobbly][E:camera] 続く… ⇒テニスblogランキ…

時間が取れたらなるべく歩こう！ ということで 今朝は池袋から歩いて通勤し、ネコの喧嘩を見学しました[E:cat][E:eye] 左側↓が攻めてましたが、打ち過ぎて利き腕を痛めた模様[E:bomb] 打つだけでは勝てない。凌ぎも大事という事ですね[E:sign02][E:tennis][E…

仔犬よりも子猫が好きな私です[E:dog][E:cat] 膝も回復傾向なので歩いて通勤しました[E:foot] 但しネコの目線に合わせてしゃがんで撮るのは辛いです[E:camera][E:coldsweats01] まいどコジコジタワーの前ですれ違う紳士です[E:shine] いつも豹柄のコートを着…

この時間は暖かくなってきますね☆ 膝は少し突っ張り感があるものの先週よりは調子良いです。テニスしない方が治りが早いのか？(^_^; ランチは何を買おうかな。 煮込みとナンコツ食いに行くか（笑） ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

時間がなかったので東池袋から江戸川橋まで歩きました。結局ネコを撮ってメール打って時間をロスしていましたが…f^_^; 膝は曲げて寝ていると疼いて焦りましたが、伸ばしたらズキズキするのは治まりました。歩いてみると解れたような気がします。 帰りは距離…

久々にセブンイレブンでパスタを購入 （部屋を片付けていたらQUOカードを見つけたので[E:happy01]） ４３０円 ４７０キロカロリーくらい[E:restaurant] 味はまあまあだったが、パスタはファミマの方が美味いな ダイエットは軌道に乗ってきたけど 体重が減っ…