いわゆる、反省会なのですが…(^^ゞ 『マニアにはたまらん♪』な、 (C)コートピアＳ田先輩(笑) ＱＦ 伊原＠秋山軍団Ｔ３ ｖｓ 河内コーチ＠Ｔｏｐインドア ビデオを入手しまして、試合を振り返ると共に反省… 出球、ネットプレー、このあたりの精度を上げれば …

今朝の計量でトレーニング再開を決意し(^^;)、走って、腕立てと腹筋もして、通勤は重りをつけて、一駅手前の護国寺で降りて更に歩く…その前にセブンで昼食を仕入れましたぁ 海の幸のスパゲティ 390円 413キロカロリー 公式サイトの紹介文は… 人気のシーフー…

久しぶりに朝のジョギングに出かけました。 サボっている間に体重と体脂肪率がＵｐしていました(^^; 管理事務所の前でストレッチ（毛づくろい？）していました。 カメラ目線をありがとうございます(笑) あとの皆さんは、暑くてでろ～ん！みたいな感じでした。