正確にはビタミンＢ１の摂取を勧められて、それを含む食材として豆腐などの豆類を提示されたわけです そんな訳でファーストオーダーは冷奴ですよ 豚肉と玉ねぎも頼みましたけどね なお、後から知ったのですが、玉ねぎはビタミンＢ１の吸収を良くしてくれるよ…

そんな訳で食べるのは１つにしておきましょう 昨夜の菜食が効いたのか！？体重は今月最低を記録しました 気を抜かずに、ウォーキングとカロリーのコントロールを続けましょう このところ血圧の数字も良い感じで安定しているので何が原因だろうかと考え、納豆…