今日はかかりつけ医で血圧の経過観察 クリニックでは122/76でした 自宅で測っている数値も、月初の寒いときに１回上がっただけで好調です♪ 立ち食い蕎麦の汁を飲み干してしまったりした割には何とかなっています 食事は野菜を多めに、糖質を控えめに、水分は…