土曜日は自分と家族の病院巡り、食材の買い出しで午前中を終え、夕方に少しテニスをできるか検討したけど、けっこう疲れも溜まっていたのでランチの後は昼寝して休養でした💤
明日は午前中に２時間だけオフでエントリーしたので、残り時間は再び家の事など🏡
血圧は安定していて、クリニックでも126/78で、家とあまり変わりませんでした。
数か月前なら上が140とか150とか、たまに出ましたが、ここ一ヶ月の血圧手帳を見ると135を超える日はありませんでした。あとは体重の停滞期を抜けたいところです🐽💦
年寄りになると健康が一番の財産ですから、無事を目指して過ごします（禁酒できないけど）
先生と前の患者さんの世間話が長引いていてなかなか自分の順番が回ってこなかったけど（笑）興味のある内容でしたので聞き耳を立てていました。ボケない方々をいろいろ話されていて、スポーツするにも頭を使いながらやるのが良いと、ただ歩いてるだけでなく何か考えながら動いた方が良いと聞こえてきました👂
そういう意味では、テニスの頭の使い方はボケ防止に良いのかもしれないですね🐙🎾
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