そんな天候でしたが、昼休み、仕事帰りに歩いて（池袋まで）合計は17,000歩を超えました👣
膝の具合は少し良くなったかなと思いつつ、駅の階段では疼きを感じて、次の土日はテニスは入れない方が良いのか、直前に調子が戻ったらオフがベアを探して２時間くらいやってみるか思案しているところです。試合に出る予定があるわけでもないので、焦って調整しなくても良いのだけど、練習して改善したい点もいろいろあるのです。
体重は、日曜の朝は（土曜のテニスが効いて）1.3キロ落ちましたが、月曜の朝には（餃子が祟ったのか）元に戻ってしまいました。それでも半月前のラインよりは落ちているので、ここからリバウンドしないようにキープしながら次にカクッと落ちるのを待ちましょう。ズボンを履いてベルトを締めると腹回りが絞れたと感じます。
このところ７時間くらい眠れて、血圧も安定しています。まいどの早朝覚醒で時間があるので、ブログを書き終えたらお勉強の時間に充てますかね📖
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