豊田屋の後は、三兵さんをチラッと見まして、そんなに密になっていなかったので顔出ししてきました。大将にお会いするのも一年ぶり以上で御無沙汰しております。<m(__)m> もう忘れられたかなと思ったら「顔が赤いけど血圧大丈夫？」なんて声をかけていただき、お互い</m(__)m>…

銀座から池袋に戻ってちょっと寄り道、カウンターに空席ありで入れましたがテーブル席も含めて賑わっておりました。ながらく時短や休業を余儀なくされておりましたから、再び日常が戻ってきて良かったですね。若旦那にも久しぶりに会えました。もう２０年く…

先日は打合せで新橋へ、途中で乗換えた銀座線は目の前で一本逃して惜しいな～と思って運行ボードを見たら次の電車もその次もバンバン来ていて大都会の電車は練馬と違うなと思いました。久しぶりに対面で委員会のメンバーに会ってからの、会食は会社的にNGな…

‪保谷に着いた電車で寝ていた人は‬‪折り返して池袋まで爆睡したまま‬‪やはり起こしてあげるべきだったか⁉️‬‪でも、気持ち良さそうに寝ているから、そーっとしておこう‬ 僕も昔は、池袋〜豊島園往復とか、山手線一周半とかやったなぁ（笑） さてさて、今朝も…

昨夜は鍋にタカラ焼酎ハイボールでした カロママにカロリーを入力したら800kcalを超えていて怒られるかと思ったらキノコを食べていたので褒められました。しかし、ブリを食べたのに魚不足を指摘されるのは納得がいきません。 ちなみに、カロママは一食あたり…

今朝は３時くらいに目が覚めてしまって、５時まで寝るつもりが寝付けなくて、仕方ないから新聞を読んだり朝食を作ったり、時間もあるから弁当も準備したりしました（切って詰め込む程度の作業量ですが）。 腕立て、スクワット、カーフレイズをやりまして筋肉…

昨夜は池袋まで歩いて帰りました 歩数も稼いで、摂取カロリーもそこそこに抑えたのでカロママは７７点でした 晩酌は音羽の加賀廣 マイボトルでホッピー 大根サラダにはイカが乗ってます 奥から、タン、ナンコツ、カシラ レバーとハツで締めた ウォーキングで…

昨日はよく寝ました。９時間くらいかな、お陰様でリフレッシュできました。血圧の数字もまあまあです。 ５時に目覚めて、新聞を読んだりしてから、朝食作りに取り掛かり、卵をターンオーバーでガーリックマーガリンで焼いて、叉焼とチェダーチーズをトッピン…

いつも余らす有給休暇をなるだけ消化しようと今日は休みを取って東久留米の新しいスーパー銭湯にいきました♨️ 月曜日でもけっこうお客さんが入っています。ただし、板橋の温泉と比べると箱が大きいせいかどの湯舟も入る余地が無いほどの人口密度ではなくて、…

急遽参加を決めた練習会にいってきました 昨日見たところ主催者さんと１対１かと思っていましたが、その後に参加者が１人２人と増えて合計４人で２時間ラリーの練習をすることができました。 ミニラリー ロングラリー ボレーボレー ボレーストローク サーブ…

職場の近くのドラッグストアのお兄さんにこちらを勧められて買いました。チョコラより成分がいろいろ多く入っているとか！？ 木曜日から飲み始めて、口元の吹き出物は収まってきました。それでも髭を剃るのはあと数日後かな（まだ剃刀を充てるのはこわい） …

土曜日、８時間くらい寝ていました、からの、６時半に地元でラジオ体操に参加しました。今週は祝日があって半休も消化して実質３.５日しか働いていないのに疲労感が強いのは何故でしょうか。気配りの人なので対人関係で疲れるのでしょうね！？（笑） 午前中…

９時過ぎに寝落ちして４時過ぎに目が覚めました。もう少しゆっくり出ても良いのだけど、なんとなく早く行ってフリーアドレスは好きな場所を取りたいというか 血圧はやや高めながら昨日の150から比べたら健康な人に戻りました。胃が疲れているのか唇に吹出物…

今年の全日本テニス選手権はビーンズドームで開催、無観客のようですがYouTubeで配信されているものを観ることができます。昨日の午後は自宅でまったり、ラグビーを観たりテニスを観たりして過ごしました。また、過去のライブストリームも観ることができるの…

昨夜は微熱と喉の腫れでちょいとビビりまして（37.8度）、早めに布団に入って寝汗をドバッと出しましたら 4時には36.5度、まだ喉も違和感があるから在宅勤務の申請をしようかなと思いつつ、もう少し様子見でゴロゴロして転寝して再び目覚めたら35.7度まで下…

今月から通勤定期券が復活です。先月はイベント運営の都合でほとんど毎日出社だったのですが、今月からは元の生活に戻してテレワークと半々を目論んでいたのに強制出社のルールに変更となってしまいました（笑）。まあ、毎日通勤でも良いのですが、テレワー…

選挙公報は昨日の夕刊を取りに行ったらポストに入っていました なんでしょうね、このスピード感は？解散から選挙までの期間が短くてお役所が忙しかったのか、選挙があることを意識させたくなかったのか（後者は邪推ですが…） いずれにせよ、私は読む前に投票…

期日前投票を済ませてステッカーをもらいました。これがあれば居酒屋でビール一杯サービスとかあれば投票率が上がるのではないかと思ったりしました 投票所は混んでましたよ。前回の選挙よりぜんぜん多くて、僕が着いた時にも投票部屋から列がはみ出していま…

４時半くらいに目が覚めてしまいました。寝たのは23時過ぎなので少し寝不足です。布団の中で、ようやく土曜日だ〜♪二度寝するかななんて思っていたら金曜日だったことに気づいてショックを受けました（笑）。昨日も一つイベント運営を乗り切ったので、週末感…

久しぶりに公園でラジオ体操📻 今月初のテレワークにて、朝飯前にウォーキングして体操に参加してきました。一ヶ月以上出社が続いていたので生活のリズムが新鮮ですね。こっちの方が好きなのですが、明日は会議と講習会に直行直帰、明後日は出社、そして来月か…

そんな訳で、昨夜は天気を心配しながらもテニスベアの練習会にいってきましたよ 幸いにも天気予報が良い方向に外れて最後の5分か10分くらいで雨がポツポツ落ちてきましたけどフルに２時間ラリーすることができました。 ・アップのミニラリーからロングラリー…

イベントが一段落したので有給休暇をいただきました。朝は駅までいってPASMOの登録電話番号が古かったのを更新して、ついでに（経年劣化で）端が剥がれていたので交換してもらって（無料）、あとはオートチャージについて聞いてみたら鉄道会社指定のカードで…

こんな感じで、毎日褒められたり注意されたりしながら続けています。日々の食事と運動を記録してAIにチェックしてもらっています。確かに昨年の10/25がスタートだったと思うので今日から２年目ですね。スタートの体重が72.1でこれはヤバいと思ってスタートし…

秋晴れの運動日和でした☀ さいたま市だけ、仕事の繋がりもあってテニス協会の登録を残してありまして、個人戦は休眠状態、団体戦もエントリーは辞退していたのですが、今年は少しテニスができるようになったこともあり、欠員対策で立っているだけでよければ…

昨日でイベントの運営が一段落、ちょっと放心状態で飲まないでまっすぐ帰ろうかと思ったのですが、音羽通りの街中華が空いていたので吸い込まれてしまいました。このところ、此方か通りの向かいの彼方のもつ焼きという選択肢になっております。言い方は悪い…

ブルースカイも良いけど、雲と空の青さと木々の緑のコントラストの方が目の保養になりますな☁️ 今日は8:12保谷始発の池袋行きでのんびりと通勤しながら書いています。いま任されているイベント運営の都合で８月から出社が増えて、ここ１ヶ月は毎日会社で仕事…

今朝は4:40くらいに目覚めまして、睡眠時間は6時間40分くらいでした 血圧は上が140を超えていました。仕事のストレスだな！？過度に反応しないで適度に聞き流さないと（笑） 軽食を摂ってから、腕立て、スクワット、カーフレイズ、テレビ体操などをやりまし…

今日も寒いのかなと思って、半袖ワイシャツの上にミズノのウォームアップジャケットを着てきたら暑い これはブレスサーモっていうんですかね。体が発する水分を吸い取って発熱・保温する仕組みで、まあヒートテックみたいなものです（ミズノの方が先に商品化…

土曜日のテニスの後から背中の張りが続いて、ようやく今朝になって治まった感じです。おっさんの肉体は回復にまる２日を要するのでしょうか。毎日テニスしても壊れなかった４０代前半までとは違うのだと自覚してプレーの頻度を考えないとないけませんな。 よ…

仕事の後に街中華 お酒があるか分からなかったので外からそーっとメニューを対策したらウーロン割り（280円）が見つかったので入りました。先日タンメンを食べた護国寺の店です。お客さんが他にいなくて安心 とりあえず野菜を食べようと思って、タンパク質も…