今朝は4:40くらいに目覚めまして、睡眠時間は6時間40分くらいでした 血圧は上が140を超えていました。仕事のストレスだな！？過度に反応しないで適度に聞き流さないと（笑） 軽食を摂ってから、腕立て、スクワット、カーフレイズ、テレビ体操などをやりまし…