いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2021-11-10から1日間の記事一覧

朝の散歩とか体操とか

今朝は3時くらいに目が覚めてしまって、5時まで寝るつもりが寝付けなくて、仕方ないから新聞を読んだり朝食を作ったり、時間もあるから弁当も準備したりしました(切って詰め込む程度の作業量ですが)。 腕立て、スクワット、カーフレイズをやりまして筋肉…

夜のウォーキング

昨夜は池袋まで歩いて帰りました 歩数も稼いで、摂取カロリーもそこそこに抑えたのでカロママは77点でした 晩酌は音羽の加賀廣 マイボトルでホッピー 大根サラダにはイカが乗ってます 奥から、タン、ナンコツ、カシラ レバーとハツで締めた ウォーキングで…