夕方の散歩で通ったら優待離脱していましたてに 押しさしぶりのＳさんにお会いしました。今日はシングルス大会をやっているのですね。頑張ってください！(^_^)/ 今日は雨で、夕方になって散歩に出ることができました（合計１万歩）。クレー対策で午後に練習…

金曜日は音羽の加賀廣に寄り道、カウンターを見たら１人だったので吸い込まれてしまいました（ちなみに４席） さすがに月曜日と違ってお客さんが多かったです。この界隈だから、出版関係でしょうかね。あと、大塚警察も常連さんが多いので治安は良いです（笑…

クリニックで計った血圧は122/72 このところ仕事のストレスなのか上が140を超える日もたまにありまして気になっていましたが、一ヶ月の推移でみると慌てるほどの状況ではないと先生からの見解を聞いて一安心、いつもの薬を処方していただきました。 雑談の中…

本日のリハビリテニスは、オフで見つけた大泉学園町のはずれ（ほぼ埼玉）にて、ダブルスの練習試合をさせていただき、４ゲーム消化で５回、合計２０ゲームできました 膝は相変わらず騙し騙しで壊れない程度に動いて、はじめのサーブ練習で五十肩が嫌な感じで…

このところ出社が続いております。来週まではこのペースですね。早くテレワーク主体に戻したいけど、新規感染者が増えなければ毎日いかねばならなくなるかと恐れております（笑） ランチは外で食べないでテイクアウト主体なので、コンビニやミニスーパーでち…

10時に寝て3時に目が覚めてしまいました ベッドでゴロゴロしても寝付けないもので、4時には起きて新聞を読んだり血圧を計ったり（119/82） それから栄養補給したり筋トレしたりの朝活となりました。 腕立て カーフレイズ スクワット ストレッチ ラジオ体操（…

昨日は仕事の後に音羽経由で池袋東口まで歩きました。南池袋公園には人がたくさん集っていて、芝生広場で談笑したり、ベンチでビールを飲んだりしていました。街にも人が増えて、外から見える飲み屋さんでは楽しそうに飲んでいる姿が見えました。私は、仕事…

ボール当選しまして鈴木さんラケットと記念撮影 Dunlop Racket Sports Japan様のインスタでプレゼント企画が流れていましたので、アカウントをフォローしてプレゼントの投稿にいいねしたら当たってしまいました。 ありがとうございます！＼(^o^)／ 朝練で使…

こちらのクレーコートは初めてでした カーナビ頼りで最後は近くまで来たのだけど見つけられずに数分…、不安になりながらもコートを見つけることができました。ちょうど新しいヘッドセットのテストがてら、Twitterのスペースに参加していたので、皆様にはカー…

エバンスとウェアの色合いが被っていますな そして、観客席はけっこう入っていてマスクをしていない人の方が多い。アメリカはコロナウィルスを乗り越えて次のステージに進んでいるのでしょうか！？ エバンスは美味くて粘っこいですね。ああいうテニスは見習…

昨日は久しぶりにりんかい線に乗ってこの辺りまで行ってきました。池袋からの埼京線はそれなりに混んでおり、更にガタガタ揺れるもんで… つり革を つかみにいって 五十肩〰️ 右肩の内側がビビッと痛みましたよ おっさんの身体はあちこち経年疲労➿ さて、目的…

朝焼けが綺麗でした ４時半に目が覚めて、ちょいと焼酎ハイボールが残っている感じあり、血圧は良い感じ（120/81）、新聞を読んで、果物を食べて、さてウォーキングか早出して江戸川公園のラジオ体操に飛び入りかと考え、今朝は時間に余裕を持って近所の散歩…

昨夜は久しぶりに江戸川橋から池袋まで歩いてみました 護国寺から雑司が谷・東池袋方面、ゴールは池袋の西武前でした。 飲食店はそこそこ賑わって人が多い感じでしたので晩酌は自宅にしました。 そうだ！ターキーは営業しているのかな？と思ってググったら、…

ブログの最後にテニスblogランキングのバナーを貼るなど定型文の差し込みは、パソコンからだと登録してあるのをクリックして置くだけなのですが、スマホのアプリだとそれらしきメニューが出てこなくてやり方がわからなかったのです。 試しにiPhoneのChromeで…

イングリッシュマフィンが一個残っていたので、久しぶりにエッグマフィンを作ってみました。そのほかにカフェオレ、キウイ、海鮮サラダ（まぐろブツの残り）、バランスよく栄養補給できたかな 小さめな卵を選んでガーリックマーガリンで焼く ひっくり返して…

土日は６時くらいから散歩に出て地元の公園でラジオ体操に参加させてもらいました。今朝は通勤時間との兼ね合いで自宅でテレビ体操とラジオ体操をやりました。日曜は20,000歩いきまして脚が筋肉痛です。スクワットとカーフレイズをやったのも効いているかも…

SNSで見つけた近所の練習会がテニスベアで参加者を募っていたので初めて登録してみました こちらはアプリの画面、テニスオフと比べるとパソコンの画面も今風で新しく感じました。利用者数はテニスオフの方が多いみたいですが、臨機応変に使い分けて行こうと…

朝ごパン ３時半くらいに目が覚めてしまいました 寝付けないので新聞を読んだり血圧を計ったり（122/79） 通勤は雨が弱くなったタイミングで出かけることにして、お腹が鳴ったので朝食のメニューを考えることにしました。昨日はハムエッグ、今朝は冷蔵庫にハ…

音羽通りにあるラーメン屋というか定食屋というか、ずいぶん久しぶりに吸い込まれてしまいました 仕事の帰りに少し歩こうかなと進んだら空腹感を我慢できず、何故だか無性にタンメンが欲しくなって、店を覗いたらお客さんがいなくて安心安全と思って吸い込ま…

もう、９月も終わりではないですか！ バタバタしていてあまり意識していなかったけれども月日の経つのは早い。こんな感じで、あと何年かしたら還暦を迎えて、その後は仕事をどうしようかと…ぼんやり考えた朝です。 体内時計で自然と目覚めたら４時、Mibandで…

今シーズン最後の滝野川朝練、仕事に備えて一旦キャンセルしたものの、短時間でも顔出ししようと思い直して7:15くらいまで参加させてもらいました。 まずはホレストを40分くらい、5人でやったら思ったより運動量がありまして汗をかいて消耗しました。日曜日…

３時に起きました 睡眠は６時間くらい 仕事が立て込んでいて一旦キャンセルしたのですが、朝練最終日なのでちょいと顔を出してきます 打ち上げは、すいません、もう少し落ち着いてから…という感じで辞退、10月のイベントを乗り切るまでは気をつけて過ごしま…

意思が弱いもので、たぶん今月は休肝できていない 夕飯は外で蕎麦だったのでお腹も満たされて晩酌も必要なく、こんなチャンスは滅多に巡ってこないなと思って、風呂上がりにオールフリーを飲んだらとっとと寝てしまおうと寝室に向かったところで夕刊の連載小…

４時に目が覚めました。早めに気絶したので睡眠時間は十分です。血圧は少し高めでした。いろいろ気を張っていてストレスなのでしょうか。あと１ヶ月は走り切らないと‍♂️ 早めに出社することも考えたのですが、テレワークの時と比べて運動する時間が少なくな…

昨日、魔王系のスマッシュ練習で頭の中が白くなった…みたいなことをSNSに書いたら『魔王とは？』との問いがありましたので説明します 元々はT3団長やキジ魔王様が所沢のサークルで仕入れてきた練習メニューだったと思うのですが、ストレート半面でベースライ…

朝食後にストレッチしながら書いています 昨日は朝練の後に足腰はもちろんのこと、胸や背中の筋肉も痛くなったので、速攻で来るとは身体が若いなと思いつつ、普段からテニスしてないから必要な筋力が落ちているのではないかと心配しました。 風呂に入って、…

今朝は何年か前のワウリンカシャツで、Mibandも色を合わせてみました⌚️ テニスオフで練習会を見つけて７時から２時間ほどラリーを繋げる練習をしました。久しぶりに魔王系もあり、スマッシュを何本も繋ぎながら酸欠で頭の中が白くなる感覚を思い出しました。…

ビッグエーにホッピーと焼酎ハイボールを買い出しに行ったら、缶や箱に「糖質ゼロ！キャンペーン」と書いてあるじゃあーりませんか！！！ いつの間に始まっていたの？？？ アンバサダーなのに知らなかった（笑） 帰ってからググりましたよ １２本分のレシー…

昨日のランチは江戸川橋のナカノヤさんでコロッケドックとチョココロネを買いました。ついついアンパンマンに釣られて どちらも美味しゅうございましたが、昼にその道の大御所からアポイントのメールが入ってやり取りしていたものであんまり味の記憶がなかっ…

一昨日、関口フランスパンでゲットしましたが 昨日はナカノヤのパンが残っていたので先に食べて、本日の朝ごパンになりました。 昨夜は寝る前にレシピを思案しまして、卵をオーバーハードで焼くのとベーコンを乗せるまでは考えたので、ガーリックマーガリン…