練馬区の施設（松の風）シャワールームの貼り紙 真夏に運動して、汗を流すときシャンプーや石鹸で洗ってサッパリすることはできないそうです。以前に「ご遠慮ください」なら大丈夫なのかと思った人は管理のオバちゃんに怒鳴り込まれておりました。泡が流れる…

今日が金曜日で昨日が木曜日、なんか曜日感覚が土曜日になっていて、慌てて燃えるゴミを出しに行きそうになった朝です。そんな訳で昨日がキャッスルカレーの日でした。 カツカレーを食べたいという某パパをお連れして入店、12:05くらいで既に満席でしたが5分…

早く寝たら４時半に目覚めてしまいました。先ほどのスマホケースの記事を書いたり、画像データの整理をしたりしてから腕立てをスローで１０回×３セットやりました。スローとクイック、どっちが体幹に効果があるのかな？しばらくは交互にやってみますか。 左…

いつも使っている防水ケースは１年くらいでサイドが開きだして水漏れしそうな状態になってしまいます。湿気のあるところで使っているので徐々に劣化するのでありましょう。何に使うのかというと、古いiPhone4Sを風呂に持ち込んでテレビや録画を観たり（主に…

セミの鳴き声に起こされて５時半に起床、筋トレは腕立てをクイックで５０回×３セットやりました。ポロシャツを着たら胸がちょっとキツイというか…、これは筋トレで育ったのか食べ過ぎで育ったのか原因不明ですが後者のような気がします。 左膝は突っ張り感が…

バタバタしながら飯も食わずに早出した朝、職場に着く前に蕎麦を啜るパターンです。昨夜の酒も抜けて電車の中では徐々に空腹感が高まってきて、SNSで皆さんの朝食など見ているとお腹が鳴ります。立ち食いそば屋のカレーセットいいなぁ〜♪天玉そばも捨てがた…

新宿二丁目（いろんな意味で懐かしい）に近い某社で会議の日は都バスで向かうと電車を乗り継ぐより楽なのであります（膝にも優しい）。そんな訳でバス停に向かったら思いの外早くバスが来て乗ろうかと思ったら貸切仕様でフェイントをかけられました（笑） そ…

月曜日の麺タルトレーニング[E:noodle] 池袋の名店君塚、２４時間営業で、うどん・そばに乗せる揚げ物の種類が豊富、丼ものからカレーまでご飯ものも充実、メニューが色とりどりで迷ってしまいます（味はそれなりです[E:delicious]） この日も蕎麦にしようか…

５年ぶりにパコン王国のチャリティに参加しました。 例年は練馬スポ連と重なるのでエントリーしていないのですが、今年は膝の具合がアレでシングルスを見送ったので仲間に会いに行ってきました。吉川時代の懐かしい人にも会えてよかったなぁ♪ 開会式 キャプ…

お世話になっている天米ＴＣ主催の練習試合を掲載します。 秋の大会前のペア連にいかがでしょうか[E:tennis][E:happy01] エントリーはテニスオフネットからお願いします[E:pc] 文京区目白台コート。男Ｄ交流会！１２～１５の３時間３面 https://www.tennisof…

昨日のランチは恒例のキャッスルカレー曜日（木曜日）、打ち合わせが長引きまして１時を過ぎましたが、売り切れずに食べることができました。これを見た某パパより食べたいとのリアクションがありましたので、お店に来週も営業していることを確認しました。…

昼にキャッスルでカレーを食べたので腹は減ってないのだけど、店の前を通ったらガラガラだったので支援に突入してしまいました（≧∇≦） そして、地道に飲み続け、いつもより30分くらいに余計に在席して、残っていたキンミヤ一合半くらいを空けて、補充して帰…

４：３０起床[E:eye] 腕立てをクイックで５０回×３セット 腿のストレッチ（膝周りのケア） フライパンを振ってリストワークの練習 デニーズでバイトしていた頃を思い出しながらオムレツ作り。 フライパンを振ってターンするのであります。 完成品はこちら[E:…

ちょろっと太郎ちゃんに寄ってしまいました☆ やはりスパサラは鉄板の旨さだなぁ（≧∇≦） お会計備忘録 2,020円 音羽加賀廣（もつ焼太郎） https://retty.me/area/PRE13/ARE5/SUB505/100000095781/ https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132302/13049859/

暑いというのもありますが、このところ麵を食べる機会が多く、今朝は具沢山の冷やし中華で麵タルトレーニングをしました。これで精神力が高まれば良いのですが、挑発にカチンときたりなど、まだまだ未熟だなと感じる今日この頃です。 左膝は夜中に少し疼きま…

イカわたホイル焼きを食べながら、そんな話題で飲んでいました。お世話になってるテニスコーチから「このサプリメント効きますよ」とか言われると、断りにくいか、信じてしまうかで買ってしまう（その場でカード番号登録して定期購入）なんて事例が身近にあ…

早く寝たら３時半に目覚めて眠れなくなってしまいました。あとで昼休みに気絶しようと思います。そんな日の朝活は、腕立てをクイックで50回とスローで10回×2セット、腿の筋膜リリースとストレッチを入念にやりました。膝周りは日曜日や月曜日のガチガチ状態…