４：３０起床[E:eye]
腕立てをクイックで５０回×３セット
腿のストレッチ（膝周りのケア）
フライパンを振ってリストワークの練習
デニーズでバイトしていた頃を思い出しながらオムレツ作り。
フライパンを振ってターンするのであります。
完成品はこちら[E:delicious] ちょっと焼き過ぎたかな？
動画はこちら[E:movie]
４：３０起床[E:eye]
腕立てをクイックで５０回×３セット
腿のストレッチ（膝周りのケア）
フライパンを振ってリストワークの練習
デニーズでバイトしていた頃を思い出しながらオムレツ作り。
フライパンを振ってターンするのであります。
完成品はこちら[E:delicious] ちょっと焼き過ぎたかな？
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