今朝ほど一日遅れで柚子湯に浸かりました🍊
体が温まりましたね〜♨️
ヒートショック予防で脱衣所にセラミックヒーター🔥
柚子は近所の農家で小さいのを３個100円で売っていました。
また買ってこようかな🍊🍊🍊
今朝は４時半に目が覚めまして、血圧チェック（128/80）、新聞チェック、ヨーグルトと果物、腕立て、朝風呂、風呂上りにテレビ体操とスクワットとカーフレイズという感じでした。木曜日はテレビでラジオ体操の第1第2をやってくれます（他の日は片方だけ）。風呂上りに鏡を見たら腹回りが絞れてきました。体重は６７キロ台をキープで年を越せそうなので年末年始の暴飲暴食には気をつけます。３月の健診で６５キロ台が目標です💪
そんな朝は、意識高く！？池袋から職場まで歩きました。地上に出たら風が冷たくて目が覚めました。副都心線できたので駅のホームから東口の大通りまで長かったですね。お陰で出社してから確認したら9,000歩に達していました。
護国寺あたりで体も温まりまして講談社を通る頃にはホカホカ♨️
この垂れ幕はなんでしょうか？
あとで調べてみようかな。どうでも良いけど（笑）
山吹そばで麺タルトレーニング🍜
久しぶりでしたので、奮発して天玉そばに椎茸をトッピングしました🍄🍄🍄🍄
大満足の一杯、ついつい汁まで飲み干してしまいました。カロママに塩分を注意されていたのに😅🧂
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