なんとか、ギリギリ、64キロ台をキープできています 先週もよく食べたし、月曜は揚げ物が多かったし、少し心配しましたが、歩数と軽めの筋トレでなんとかカバーできているみたいです。 今朝はテレビ体操、筋トレは腕立て、腹筋、プランクを少しだけやりま…
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