今朝は２時半に目が覚めてしまいましたよ。そして寝付けなくて、このままなら朝練に１時間だけドタ参できそうな勢いでしたが、コートが濡れていそうだし、このあと降る予報だったし、現地まで行ってテニスできないと時間を持て余すしで、参加は諦めて、朝のルーティンで血圧やら新聞やら弁当やらやって、プランクと腕立てだけ少しやってわ時間に余裕もあるので風呂に浸かって無精髭を剃って、プールの支度をして出てきました。
起きたのが超早かったのですが、寝たのも早くて６時間以上は眠れていました。できれば７時間は眠りたいのですが、このところ５時間くらいが続いていたので良い方かと😴
朝食は久しぶりに叉焼エッグを作りました。
卵はガーリックマーガリンで焼いています🍳🧄
南長崎は雨でしたが小降りでしたので行き帰りは傘を出さずに済みました。プールは泳いだり歩いたりで45分くらい、カロママに登録したら313kcal消費で本日の目標運動量を達成しました🐽🔥
運動したら小腹が空いてしまって、南天まで歩いて肉そばミニをいただきました🍜🐷
プール活動が帳消しですが、運動の後には速やかに糖質とタンパク質を補給ということでOKとしましょう（笑）
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