いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

ダイエットの推移

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カラダカラのグラフ(過去6か月)青線が体重🐽

今朝は67.7キロ、先月一瞬66キロ台に突入はありましたが、そのあたりは歯の治療で休肝していたので参考までにといった感じで、それでも長らく停滞していた68~69キロ台から下に抜けてきた感じがあるのは嬉しいです。適当に酒も飲みながらのダイエット活動ですが1年で4キロちょっと落とせて目標の65キロに向けて引き続き歩いたり自重筋トレしたり時々テニスもしたりで楽しんでやってゆきます。

■各月の平均値

 2020年10月 72.03kg ←この月からカロママ利用、ダイエット開始

 2020年11月 71.33kg

 2020年11月 70.80kg

 2021年01月 70.20kg

 2021年02月 69.06kg

 2021年03月 68.74kg

 2021年04月 68.60kg

 2021年05月 68.97kg

 2021年06月 68.96kg

 2021年07月 69.14kg

 2021年08月 69.08kg

 2021年09月 68.86kg

 2021年10月 68.41kg

 2021年11月 67.82kg

 

■月間データ(11月)

 最高値 68.40kg

 最低値 66.40kg

 

■過去の最高値と最安値💹

 最高値 72.90kg(記録日:2020/08/21)
 最低値 64.70kg(記録日:2014/05/19)

 


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