よーく寝て3：３３に目が覚めました👀 前夜の寝不足を解消です💤
晩酌はオールフリーで食べ物も手前＋奥を少々くらいでカロリーは控えめでした。
１日のトータルでは昼にカレーライスとか、間食のカップヌードル（light）とかあったので2,000弱ありました。
運動をした日なので摂取カロリーは問題がないですが塩分が多かったせいかカロママの判定は８０点に達しませんでした。
まあ、７０超えれば良い評価なのですが、休肝しただけに残り２点が悔しいですね😅
身体の方は、昨日のテニスのダメージというか、脚の筋肉に張りはありますが関節痛までは至っていません。今日は風呂に入ったりストレッチしたりで解してゆきます。
ではまた！(^-^)/
