そんな訳で、夜中に目覚めちゃって寝付けなってからブログを更新したり朝活したりでようやく昼になりました。ちょっと眠いです（笑） 今朝は新聞が休刊日で朝刊がなかったものでテレビのニュースを見たりして、大坂なおみの優勝も多く取り上げられていて良か…

早めに寝落ちしたら夜中に目覚めてしまったので日曜日のブログを書きます（もう日付が変わってしまいましたが…[E:coldsweats01]） 大坂なおみ選手ＵＳオープン優勝おめでとうございます[E:good] セリーナの抗議とペナルティは残念でしたが、日本の報道と違っ…

今朝は６時まで眠れまして、それじゃぁ午前中にプールへ行きましょうと思い立って８時くらいに西東京市スポーツセンターへいったら自動ドアが開かなくて、そうだ！こないだいったときに９月から９時スタートだったと確認したんじゃないかと思い出して間抜け…

幻想的な空でしたね。 ５時に目が覚めちゃって、もうちょい寝たかったけど朝焼けを見れたのでよしとして、新聞を最終面だけ読んで、少し腹ごしらえして、手早く身支度してプールに向かいました。 今朝は700m泳いで300mウォーキングしました。テニスのイベン…

昨夜はマイケルシェンカーからの寝るのが遅くなってしまいましたが、体内時計で５時に目覚めたのでサッと身支度してプールに行くことにしました。朝刊を読んでツイッターを開いたら何やら新千歳空港の被害みたいな画像が飛び込んで来て、慌ててテレビをつけ…

飲み過ぎ注意の文字に目がいってしまいますが（笑）今夜の公演良かったです♪ オープニングがホリデー、次がドクタードクターで盛り上がったところで、三曲目以降があまり知らない新しめの曲で座って休憩とかしていたんですけど（汗）、新旧４人のヴォーカリ…

昨日も今日も腕立てを50回×3セットやってから出動！ 今週はプールへ通う時間はあまりなさそうです。 週の後半は何とかなるかな～！？ 写真は昨日の山吹そば♪ 久しぶりに天玉をいただきました。 関西風のうどんツユでいただくのが好みです。 大きなかき揚げが…

HEROコーチのレッスン、今年は9/22・9/23に開催、興味のある方はメールでお問い合わせください。 t3ihara@gmail.com ★参考までに過去のレッスンの模様 http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2017/09/hero-7de5.html http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/201…

いつぞや、西口やきとんで飲んでいたら、隣の席のガタイのよい兄さんたちと仲良くなりまして、これが添田豪の元トレーナーだったり、ラグビーTopリーグホンダの関係者だったりでびっくりしてからの、そのとき約束した「応援行きますよ！」約束どおり雨の秩父…

袋を開いてオーブントースターに入れる前にカロリーを確認してびっくりポン！カレーパンの方が太らなかったかもしれない！？ ちなみに、スギ薬局で２割引に釣られて朝食用に買ってしまいました。このほかに昼食用に２割引のランチパックを２つ調達して冷蔵庫…

その昔、デニーズでバイトしていた頃を思い出してフルーツヨーグルトを作りました。ビタミンとって、代休明けは早出してあれこれ片付けようと思います。午後からセミナーもあるので事務仕事の時間は限られてるな〜（一部は家で仕込みました） フルーツを食べ…

本日は土曜日の代休だったので、朝はナダルとフェレールを観て、午後ちょろっと石神井プールに行ってみました。７月に行ったときの激混みとは打って変わって（平日だしね）50mコースも泳げました。 ちとお疲れ様モードにて、泳ぎ600m、ウォーキング500mで早…

ごろごろいってましたね[E:thunder] ちょうど、みつぼでサクッと飲み終え、加賀廣に入って軽くグラタンでもと思ったところで雨アラームが鳴ってiPhoneを開いたらゲリラ豪雨が迫っていたので腹をくくって食って飲みました。それでも２軒合計で１人あたり３７…

そういえばしばらく腕立てをやっていませんでした。 水泳いってるからいいかな～とサボっていた。 ちと上半身の肉付きも気になってきたので（汗） 基礎代謝を上げるためにも筋トレは継続しましょう！ そんなわけで、今朝はプールが休館日ということもあり、…

今日は暑かったので引きこもりでした。 久々にプールへ行こうかと思いつつ 体が休養を求めていました。 土曜日まで働くと疲れますね〜 週休二日の有り難みを感じました。 団体戦Ｔ３優勝おめでとうございます☆

木曜の午後から出張で小山に来ています、あにまる林(爆)総長がFB見てないかと投稿を撒いてみましたが食い付いてきませんでした(笑)。お元気でしょうか？ 日経の「愉楽にて」はお友達の協力により読むことが出来ました。ありがとうございました。 昨日は展示…

ちと身体の厚みが気になってカレーどころではありませんが、木曜日はこの写真を楽しみにされてる方が多いようなので中高年のカレー臭を仕込みに伺いました♪ 今日はデフォルトで唐揚げ２個サービス☆ トッピングは目玉焼き！ 半ライスでお願いしまーす！ と注…

朝食は自宅でパスタ☆ このところ飲み会の写真を撮ると胴回りの厚さが目に付くのでプールの後の麺は自粛することにします(^_^;) 早めに寝たら５時前に目覚めまして、今日は体を休めようかとも思っていましたがプールへ向かうことにしました。明日から土曜まで…

池袋で飲むときは「困ったら豊田屋！」の合言葉もあるという！？（失礼しました〜）便利で、なぜだかホッコリする接客の居酒屋さん、豊富なメニューとリーズナブルな価格が魅力のお店です。土日に午後三時から飲めるというのもテニス帰りに助かってます。個…

最近、この子の動画に癒されています(笑) 何事も全力でぶつかる姿勢を見習わないと・・・[E:happy01] 壁抜けの術ですっ☆おおむね成功ですっ☆ちぃたん☆ですっ☆ pic.twitter.com/15Y5dARmCs— ちぃたん☆ (@love2chiitan) 2018年8月8日

プールの後は蕎麦で栄養補給o(^▽^)o 今朝は４時に目が覚めてしまってから二度寝できませんでした。仕方ないので始動して、昨日の水着を洗ったり、バリカンの手入れをしたり、新聞を読んだり…etc。軽く腹ごしらえしてから水着を用意して南長崎スポーツセンタ…

昨日は所属テニスチームの１つ「key」のゲーム練習に参加しました。５人で４先ノーアドで回して２勝２敗でした。負け試合は取らないといけないポイント・ゲームで戦術が適切でなく自滅していました。今年４回目のテニスですし、ゲーム勘みたいなものは全然ダ…

うが〜！ ２時間程度でサクッと終えるはずが連夜の４時間になってしまいました。お店の常連の楽しい先輩が現れちゃってからスイッチ入って、この大量の中を何杯お代わりしちゃったのかな〜？お会計は二人で７千数百円だったから安いんだけど、ここで一人あた…

今週から夜の部（立ち飲み）が始まったというツイートを拝見しまして昨夜いってきました[E:beer][E:delicious] 店主念願の夜営業が始まりました！立飲みです[E:#x1F37A]✨メニューはおつまみ、まぐろ握り[E:#x1F363]、細巻、各種天ぷら、サラダうどん、などで…

なんだか疲れが溜まっていたのか５：１７起床、サクッと食事して、新聞読んで、プールに向かって、５００ｍ泳いで５００ウォーキングしてから職場に向かいました。今日も電話は少なめです。普段できない原稿書きなど地道に進めようと思います。 運動の前に軽…

お盆休みだからなのか、大人気の三兵酒店さんも空いてて、まったりした時間を過ごしました。とは言っても30分くらいしか滞在しませんでしたが（笑） ホッピーセット（焼酎一合）、ゆで卵、ツナサラダ、ナポリタンで〆て千円出したら150円のお釣りが残りまし…

このシャツを着て部位ブイ言わせます！？ 1,500円で売ってまして衝動買い(≧∀≦) 店を出るときに土砂降りで、店員さんにビニール傘をいただきました。こんど返しますね〜と言ったら、「いいですよ、また飲みに来てくだされば！」という粋なサービス、ありがと…

アロハシャツを買おうと思って試着したら胸板が厚くなったような気がしました（Ｌでもキツかった）。背中の霜降りが増えたのではないと思います！？ なんだかんだ、週に何日か水泳するようになって一年くらい経ちました。 この土日は1,000mずつ泳いで、ウォ…

サクッと朝ごパンしてから朝活☆ 昨日は台風に備えて休養日、でも肩透かしで天候の回復が早かったですね。連日プールに行っていたので筋肉を休めることにしました。 今朝は早起きできたので仕事の前に南長崎スポーツセンターに寄って、1,000m泳いで、300mウォ…

台風が近づいてきましたね。夕方から葛飾にいじゅくコートの近くで某大学の研究発表と懇親会なのですが、着いた頃にはずぶ濡れになっていそうなイヤな予感がします。Ｔ教授は嵐を呼ぶ男だったのかもしれません。あっ、今朝のコート取りは惨敗だったことを報…