結局、昨日は２万歩いきました。プールの後に池袋まで歩いたり、昼休みに歩いたり、最後は焼きおにぎりの罪滅ぼしに目白の店から椎名町まで歩きました。土曜の食べ過ぎで66.0kgまでリバウンドした体重は65.3kgまで戻りました。今月は６４キロ台の定着が目標なので暴飲暴食に気を付けないといけませんね。今日も出勤前にプールに寄ります。夜は取引先と会食になりそうなので、それも日本酒が好きな方々で、私は緑茶ハイにして糖質を控えましょうかね🐽☕
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