昨夜はよく眠れましてMibandで確認したら８時間半でした💤
一昨日の体重が６６キロまで戻って（今朝は65.6）ちょいと気を引き締めないとと思いましてプールへ行ってきました。土日は運動もしたのだけど食べ過ぎでしたね。ちょいと反省しております。
プールは程よい人出で気持ちよく泳いだり、歩いたりしました。帰りに南天に寄りたかったので朝食はキウイと乳製品だけにしておいて、肉そば普通（肉の量）に食物繊維を追加でキャベツをトッピングしました。モーニングは温泉卵サービスです♪🍜🐽🥬🥚
普通盛りだと肉が多いので、やはりミニが適量かもしれません🐷
東長崎駅のレオくん🦁
長崎銀座🌟
スポーツセンターの横にアイテラスの別館を建てていました🏗
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