3時過ぎに起きました🥱 寝たのも早かったので6時間半くらい眠れていました💤 血圧はまあまあの数字✌️ 体重は土曜のテニスの後に瞬間風速で65キロを切りましたが⤵️ 今朝は65.4キロでした⤴️ まあ、このへんをキープしながら絞りたいと思います。昨日のサーブ&ボレーの動画を見たら痩せたようには見えなかったな(笑)風呂上がりに鏡で見ると絞れたような気がするのだけど!?
カフェオレを飲みながら新聞を読んで、少し散歩して、風呂に入って、風呂掃除して、朝食のサンドウィッチを作って食べて、残り物で弁当を詰めて、プールの道具をカバンに入れて出てきました💼
朝活プールは南長崎🏊♂️ スイスイと泳いだら歩いたり👣 1時間くらいやってからウォーキングも兼ねて南天にいきました。せっかく運動でカロリーを消費したのに食べちゃってアレですが、これをいただく楽しみが朝活のモチベーションなのであります。こんな感じなので急激には痩せませんが、2年で7キロは落とせたので、あと2キロ目標にのんびりダイエットやっていこうと思います🐽💦
朝ごパン🥪
血圧はまあまあの数字✌️
おでんの残りなどで弁当🍢🍱
ポツポツくらいで傘をささずに向かう👣
朝活プールは1時間🏊♂️
小池さんを拝みながら麺トレに向かう🍜
今朝は肉うどんミニにキャベツをトッピングしました🥬
肉汁が沁み込んでロールキャベツみたいで美味しかったです😋
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