４時に目が覚めて寝不足（５時間💤）
二度寝できないから始動して、血圧は良い感じ、体重も６６キロ台をキープ、朝メシと弁当を用意しても時間に余裕があったので、６時半の電車に乗ってプールへ行くことにしたのですが、着いてみたら毎月最終月曜日はお休みでした。それって、Googleカレンダーに入力してて、メールなどでプッシュ通知も来るのによく見ていないし忘れてまして間抜けでございました。仕方ないから池袋までウォーキングして朝のうちに10,000歩達成しましたよ🐾
既に３食たべてしまいましたね。夕飯も食べたらカロママに怒られるかも🦆
自宅ではプランクと腕立てとカーフレイズを少々やりました。
小さなことからコツコツと、体幹を鍛えたいと思います。
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