いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2021-01-15

朝活、昼活、夜は揚げ物部活

昨日はちょっと食べ過ぎでしたが、運動量でカバーしてカロママの判定は７０点を超えました。具体的には、仕事前や昼休みのウォーキング、仕事中バランスボールに座って体幹を鍛えるなどでした。けっこうしんどいので、やはり摂取カロリーを減らすのが良さそうです。でも、１日1,600kcalは難しいですよね～。困難への挑戦（笑）

f:id:tacokun:20210114071244j:plain — 夜明け前のウォーキング（日が長くなってきました）

f:id:tacokun:20210114072745j:plain — 朝ごパンがっつり☆

f:id:tacokun:20210114084254j:plain — 朝食後の散歩で農家の直売所に立ち寄り。

f:id:tacokun:20210115061844j:plain — 気温が上がったので仕事の前に風呂場で丸刈り☆

f:id:tacokun:20210114120133j:plain — 昼もがっつり焼きそばパンなど♪

f:id:tacokun:20210114125134j:plain — 昼食後の散歩☀

f:id:tacokun:20210114182300j:plain — 夕飯は1,000kcal超えました（笑）

さて、今日も仕事と運動とダイエットを頑張ろう🐽💦

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